高血压一定会遗传吗？
很多患者认为，无论怎么预防，最终还是难逃基因的“魔咒”。那么，家里有人患上高血压是否表示自己也会成为高血压的一员呢？关于高血压是否一定会遗传给后代，广州中医院内科主任医师*平东表示，高血压目前的病因尚未十分明确，造成高血压的因素较多，由于高血压具有明显的家族聚集性，遗传基因或是一个原因。
但是，对于高血压是否一定会遗传的问题，只能说它有一定的遗传倾向性，但并不像比如色盲之类的遗传病，上一辈有了色盲，那么下一辈就一定会患上色盲。遗传倾向性的意思是，家里有人患上高血压，那么子女出现高血压的几率就会增高。大概一个亲属有高血压的患病几率会增加20%左右。因此，遗传因素并不是判断是否会患上高血压的标准。
遗传并非高血压发病的唯一因素
虽然高血压确实有一定的遗传背景，但遗传因素并非高血压发病的唯一因素。
广州中医院内科主任中医师*平东表示，除了遗传因素，还要注意以下4个发病因素。
1.饮食因素。研究已经证实，高血压的发病率和钠盐的摄入之间存在一定的联系。也就是说盐吃得越多，一个人患上高血压的可能性就会越大，从这个角度出发，保持清淡饮食很重要。
2.精神因素。城市脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业发生高血压的可能性较大，高血压患者经休息后往往症状和血压可获得一定改善。
3.肥胖因素。高血压患者约1/3有不同程度肥胖。血压与BMI呈显著正相关。肥胖的类型与高血压发生关系密切，腹型肥胖者容易发生高血压。
4.疾病因素。例如睡眠呼吸暂停综合征的患者50%有高血压，血压高度与睡眠呼吸暂停综合征的病程。
有无遗传几率在防治上是一样的
有家族病史的高血压其实和无家族病史的高血压没有本质上的区别。因此，*平东表示，虽然我们无法改变自己的遗传基因，只要思想上重视了，做好自我保健，就可以做到针对病因积极预防，延缓疾病发展速度。
1.在饮食中，要多吃清淡的食物，少吃外卖食品，减少盐的摄入量，还要警惕生活中的“隐性盐”，比如各种调料等。除了盐之外，还要控制油的摄入量，一天不能超过25克。更要做到戒烟限酒，拒绝暴饮暴食。
2.养成运动习惯，保持体重在正常指标范围内，能够保护血管内皮功能，有助于控制血压。因此，可以选择适合的体育运动，增加户外活动时间。
3.保证非常规律的作息，养成早睡早起的习惯。
4.对于有高血压家族史的人，要比别人更早的定期监测血压，一旦发现有高血压，要及早进行控制。
来源：老人报张洵
排版编辑：魏山青
责任编辑：李镓洧
校对编辑：叶美琪
初审：*平东
审核：王剑
审定发布：范琳燕