高血压疾病也称之为血压升高，是血液在血管当中流动时，对于血管壁造成的压力值，持续高于正常的现象，高血压经常被称之为“无声的杀手”。
血压的出现，与不健康的饮食生活习惯，有着很大的关系。所以一旦确诊高血压之后，就要严格控制饮食，通过服用降压药，来稳定血压水平，预防并发症的出现。
但毕竟是药三分*，长时间服用降压药，难免就会给身体带来一定的副作用。所以为了降低副作用对身体造成的伤害，希望大家在日常生活中一定要养成良好的行为习惯，尤其是饮食方面。
如果不行造成血压波动，服用降压药期间最好能主动远离下面这几种食物，看看其中有你爱吃的吗？
01引起高血压的原因有哪些？
1.遗传原因
遗传是比较常见的诱发高血压的原因，即是在家族中如果有人患有高血压，那么这个家族中其他人患上高血压的几率也会大大的提高。
所以这部分的人群，更应该多加注意身体的变化，如果发现有类似的症状就应该及时的就医咨询。
2.食盐量大
高血压的发生与我们日常生活中盐的摄入量过多有关，因为部分中国人的饮食口味较重，会引起盐的摄入量相对较高，从而导致高血压的发生。
所以建议每个人一天不要超过6克，另外，腌制品或是酱油中都会存在一些盐分的，尽量少吃。
3.年龄
随着年龄增长血压会逐渐增高，60岁以上人群高血压患病率达50%以上，80岁以上人群高血压患病率接近90%；
4.肥胖
是导致血压升高常见且重要的原因之一，尤其是中心性肥胖，超重和肥胖人群高血压发病风险是体重正常人的1.16-1.28倍。轻度高血压患者减肥后，血压甚至可能降至正常范围。
5.精神紧张
精神状态对于血压控制来说同样影响巨大。长期精神紧张、心绪不稳、周围环境的恶性刺激，都可以致使高血压发生。
其中，工作紧张，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，很容易造成精神紧张，导致高血压的发病率明显增高。
02医生提醒：长期吃降压药的人，平时尽量少吃6种食物
1.牛奶
牛奶本身是一种营养价值比较高的饮品，其中的各种营养物质非常丰富，例如氨基酸、锌、钙、碱等成分，有助体内所需微量成分的补充。
中老年人群日常中适量饮用一些牛奶，可以预防出现骨质疏松问题，但患有高血压的人在服药期间，要谨慎喝牛奶。
牛奶摄入体内后，与降压药物中的成分接触，会导致一些不适情况发生，例如头晕等。药物和牛奶内的氨基酸、磷、钙、钾等会出现反应。
生成无法溶于水的沉淀，在胃肠道中长期滞留，人体不能有效利用。也会抑制药物的降压功效，导致疗效的下降，对血压的稳定控制不利。
2.豆腐乳
豆腐是日常生活当中非常常见的一款小吃，豆腐乳属于豆腐发酵制作而成，很多人觉得这属于一种腌制类的食物。其实在平时适量吃还是有利于身体健康的，因为豆腐乳当中含有氨基酸不饱和脂肪酸以及碳水化合物。
不过对于血压偏高的人来说，豆腐乳当中的钠离子含量比较高，如果经常吃会加重肠胃以及肝脏的负担。
同时，也会影响肠胃的运转能力，还会导致血压升高，所以在平时一定要严格控制好。
3.橘子
水果中含有丰富的维生素，而且脂肪含量较低，可以为身体补充营养。
而且橘子中还含有丰富的钾元素，很多高血压患者常吃降压药会使身体中缺乏钾元素，吃橘子恰好能够补充。
但我们在吃完降压药后就不要再吃橘子了，因为橘子和降压药是相克的，吃完降压药后再吃橘子可能会产生反应，药效也会大大降低。
4.辛辣食物
生活当中有很多无辣不欢的人，就特别喜欢吃火锅、麻辣烫这种辛辣刺激性食物。但是对于患有高血压的人群，在服用降压药之后，再使用这种刺激性食物，更会加快血液的循环，导致药效不能发挥，反而还会使病症加重。
而且很多降压药对肠胃都有一定的损伤，辛辣食物更会刺激胃黏膜，导致肠胃负担加重。
所以在吃药的时候，就尽量保证饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果和容易消化的食物。
5.伪造养生茶
大部分人在日常生活中，都会通过品茶的方式来达到养生保健的效果，而针对于一些中老年人以及老年人，则会饮用浓茶来处理。
但是长期喝浓茶，是不正确的伪造养生方式。如果高血压患者长期喝浓茶，茶叶当中的茶碱成分，咖啡因成分摄入较高，容易引起大脑出现极度兴奋，还会出现失眠心悸等不适症状。
6.肥肉
高血压患者一定要注意远离肥肉，尤其是红烧肉这种油腻的烹饪方式，虽然可以满足一时的口福之欲，但是热量和脂肪含量都非常高。
很容易引发身材肥胖的同时，导致血管负担加重，引发高血压、高血脂以及高血糖疾病出现。
03阅读延伸：高血压患者要怎么调理？
1.保持心情舒畅
精神刺激对于高血压的治疗影响是极大的，部分的患者甚至因为过于激动导致高血压在短时间之内暴涨。
所以患者更应该重视个人情绪的调节，用积极乐观的心态面对高血压的治疗，以此来帮助自己更加好的控制病情。
2.多运动
适当的参加体育运动，不仅能够引起舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病也有很好的作用还能维持强健的体魄。
3.常测血压
血压的波动对人体的损害极大，对高血压患者来说，定期测血压是十分必要的。
患者在家中最好自备一台血压计，根据自己的血压水平随时调整降压药的品种与剂量，以使血压始终控制在适宜的范围内。#爱乐养生#