快转给你关心的人！
寒冷的冬季，洗个热水澡是缓解压力、消除疲劳和改善睡眠的最佳方式。冬季来临，随着气温的下降，高血压患者血压也开始出现“过山车式”的波动。有研究显示，冬季平均收缩压/舒张压比夏季高12/6mmHg。因此，冬季是脑血管破裂出血的高发期，对于高血压患者尤其老年高血压患者应该提高警惕，洗澡也是有讲究的哦。高血压患者冬季洗澡务必注意的5点■1、饭后不要着急洗澡，最好饭后2小时洗澡。因为刚吃好饭，身体血液都集中在胃肠道而导致脑部血液相对减少，且洗澡时候皮肤血管扩张，也会引起脑组织血液循环减少。■2、不易空腹洗澡。因为洗澡中如果出汗过多会诱发低血糖和血压骤降而出现头晕、心慌和四肢乏力等症状。■3、洗澡时间不易超过20分钟。洗澡时血管广泛扩张，老年人血管动脉硬化严重，自身调节血液循环功能差，容易诱发脑部及心脏缺氧。因此建议洗澡时间不要超过20分钟。■4、洗澡之前身体和浴室同时预热。没有暖气的话老年人先热热身，比如原地踏步、扭腰、搓脚，并提前5分钟打开浴霸确保浴室温暖，洗澡时水温保持在35℃最好。■5、洗澡时不要锁门，家里最好其他人在，一旦发生意外，家人立即得知。99%的读者都看了↓↓↓
?降压药一旦吃了就停不掉了，真的吗？?每天多量几次血压，是不是更好？
?阿司匹林应该随餐吃还是空腹吃，一文说清！?小心，你吃的这些药可能会引起高血压！
?高血压患者需要补充叶酸吗??晨起脑梗了，谁在作怪？
?到底血压多少，才能称“血压正常”？
?只有收缩压高，需要治疗吗？?什么是血压的昼夜节律？?降压药到底该何时服用？
?血压降到正常后，可以隔天吃降压药吗？
?降压药吃久了就不管用了？
?我头晕，是高血压引起的么？
?这种痛高血压患者一定要警惕，可能致命！
?如何及早识别脑出血？
?高血压有啥可怕的？
?做动态血压监测的当晚没睡好，结果可信吗？
?如何运动预防高血压？
?高血压患者要不要一开始就用好药？
?高血压无症状就万事大吉？错了！
?年纪大了，血压高一点正常？团队简介上海市高血压研究所上海交通大医院高血压学科上海市高血压研究所是年成立的一家高血压专业机构，依托上海交通大医院建设诊治、科研与教学一体化高血压学科，为上海市、华东地区乃至全国各地的老百姓提供高血压疑、难、危、重、杂症诊治服务。60余年来，在各种类型的难治性高血压、继发性高血压诊治方面积累了丰富的临床经验，建立了完善的高血压病因筛查、诊断、治疗技术与规范。周一至周六开诊的高血压专科门诊，每年诊治来自全国各地的高血压患者超过20万人次；每年都有大量住院患者，进行外科手术与导管介入等诊断高血压病因的治疗，不仅有效控制血压，也实现了对心脑肾等靶器官的有效保护和脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等并发症的有效预防。本文来源：上海交通大医院审核专家：上海交通大医院陈歆医生本文作者：医院责任编辑：袁雪晴章丽版权申明本文原创，转载需联系授权-End-征稿《医学界心血管频道》长期招聘线上约稿作者，1.心血管内科临床实用技能、误诊病例、临床用药、有趣的内容；2.心血管内科医生有趣的诊疗故事；3.心血管内科行业重磅进展；4.其他（心血管内科医生感兴趣的内容即可）。欢迎来稿分享！我们将为您提供有竞争力的稿费和展现您才华的平台。投稿邮箱：yuanxueqingyxj.org.cn（来稿必回复）医学界力求其发表内容在审核通过时的准确可靠，但并不对已发表内容的适时性，以及所引用资料(如有)的准确性和完整性等作出任何承诺和保证，亦不承担因该些内容已过时、所引用资料可能的不准确或不完整等情况引起的任何责任。请相关各方在采用或者以此作为决策依据时另行核查。↓↓↓点击「阅读原文」学习更多临床技能预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇