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导语；高血脂症属于一种慢性疾病，中老年人为多发人群，所谓高血脂症指的就是体内的血脂出现了异常，当血液当中的胆固醇水平以及甘油三酯水平超过正常，就被称为高血脂症，不过高血脂症在前期刚出现时并没有什么特别表现，高血脂患者一般都不会有所察觉，不过随着身体当中的血脂长时间过高，那么就会导致一些疾病突然到来，在严重的情况下甚至会威胁生命。
虽然说高血脂症多发人群为中老年人，但是随着近几年的生活方式变化，很多年轻人都已经成为了高血脂患者，通过这些就可以看出高血脂症的诱发因素，除了年龄以外，还与平时的生活方式有着最直接的关联。
平时的哪些习惯容易引发高血脂症？
1.体重长期严重超标
肥胖人群的高血脂发病几率要远远高于体重正常的人，因为当身材肥胖过后，不仅会影响肠胃健康，而且还会对体内的血管造成很大危害，特别是身体当中堆积大量甘油三酯以及热量过后，由于身体当中脂肪过多，就会对血液造成影响，诱发高血脂症。
建议肥胖人群要学会及时减肥，特别是在平时的饮食方面，一定要学会整改。高油、高盐等重口味食物一定要及时杜绝，同时配合一定的运动来进行减肥，避免高血脂症的出现。
2.饮食不当
如果在平时经常饮食不当，长期大量吃高胆固醇、高油脂食物，长期下来就会严重影响血管健康，造成高血脂的出现，除此之外，如果在平时经常吃脂肪含量较高的食物，同样会造成肥胖，紧接着血脂变高。
除此之外，如果在平时长期饮食不当很少吃清淡食物，那么不仅会影响血管造成高血脂症，还会导致其他三高疾病的出现，如高血压、高尿酸等等，所以说对于平时的饮食一定要放在心上，关键时刻要管住自己的嘴。
除了上述讲到的食物种类以外，在平时不论吃什么食物、做什么饭，都一定要少放盐，因为高盐食物同样会影响血管健康，造成血流速度缓慢，甚至血管堵塞，还会有几率出现动脉粥样硬化，同样也是一种诱发高血脂、高血压、高尿酸的主要因素。
3.身体长时间处在轻体力状态
所谓轻体力状态，指的就是在一天当中没有运动，或长期久坐。这样就会导致人体当中堆积大量热量与脂肪，从而诱发肥胖的出现，而且长期不运动还会导致身体的免疫力降低，身体素质下降，人体当中的血流速度变慢，这些因素都是诱发高血脂症的主要因素。所以说每天掌握一定的运动是非常有必要的，可以从很大程度上预防高血脂症。
4.喝酒吸烟
在人们的印象当中，通常都认为喝酒伤肝、吸烟伤肺。其实喝酒、吸烟对人体带来的伤害，可并不仅仅只有这两个器官。
就拿高血脂来说，长期吸烟喝酒会有更大的患病几率，因为无论吸烟与喝酒都会破坏人体当中的血管内皮，长期下来导致内皮严重受损，就会使血管痉挛。
除此之外，长期大量吸烟喝酒还会导致人体当中的各项指标失衡，如代谢紊乱、内分泌紊乱，这样就会导致三高疾病的出现。
结语：虽然说高血脂属于一种慢性疾病，不过高血脂的确是一种严重的疾病，而且会极具威胁人体的身体健康。所以说预防高血脂一定要做，建议大家在平时要养成好的生活习惯，保持好的饮食习惯，保持一定量的运动，包括要做到心情开朗、早睡早起，这种方式不仅可以养护，身体健康还能预防高血脂的到来
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