不知从何时起，高血脂变成了一种较为常见的慢性血管病。据有效数据统计，目前现有的高血脂患者人数高达2亿人。
高血脂如此高发，很多人会下意识地把它当作较为普通常见的疾病来对待。殊不知，高血脂的危害也是十分大的。
人体内的血脂含量若是长期不受控制，不仅会导致病情出现恶化，严重的还会诱发心梗以及脑梗的生成。
所以，及时发现、及时控制以及保持血脂的稳定，显得尤为重要且刻不容缓。
双腿是血脂“晴雨表”？腿上3个“表现”，或是在提示血脂升高
1、腿部抽筋
提起抽筋，这种情况想必很多人都不陌生。一般在抽筋的时候，人们总说是因为缺钙而导致的，要赶紧吃些钙片才好。
但若是腿部经常性无缘无故的出现抽筋的现象，就需要引起重视了，要考虑是不是血脂过高而引起的。
因为血液中的脂肪和胆固醇含量一旦超出正常水平值，那么多余的部分就会无法及时被代谢掉。
这时就会在腿部肌肉出现堆积，进而会影响到腿部肌肉的收缩，便会导致抽筋的生成。
此外，血脂的升高还会导致血管变细，而人体的血液循环还会因此而受到阻碍，那么人体中的一些部位也会因为缺少血液的滋养而出现抽筋的现象。
2、腿部疼痛
这种现象对于正在长身体的青少年来说，这可能就是较为常见的生长痛。
但若是年纪稍微大点的人，在没有经过剧烈运动，且没有受到外力的影响时，腿部还是出现了长时间的疼痛现象，这或许就是血脂升高而发出的信号。
因为血脂出现升高的时候，血液中的脂肪含量已经处于异常的状态，这会阻碍到血液的正常循环流动。
而大部分机体组织长期得不到能量的供应，就会出现缺氧的现象。一旦得不到及时的控制，腿部就会因缺乏了血液和氧气出现较为严重的疼痛，甚至浮肿。
3、腿部冰凉
大家都知道，人体内的血液循环，是要依靠血管来运送至身体的各个部位和器官，这样就能保持人们的身体达到恒温的状态。
但若是在气温正常的状态下，双腿还是会感到异常的冰凉，或许就是血脂升高而导致的。
因为伴随着血脂的升高，血液中的杂质会因此而增多。此时血液会变得异常黏稠，不及时控制还会导致血管出现堵塞。
当血液运送至腿部时，它的速度会变慢许多，一旦腿部得不到血液的滋养，便会出现异常冰凉的现象。
医生建议：日常生活中，坚持这2点，或能保持血脂稳定
1、及时补充水分
人们总说“水是生命之源”，这是因为只有保证水分充足，才能维持人体机能的正常运转。
其实不仅如此，经常喝水还能促进人体的代谢，加快血液循环流动的同时，对降低血液粘稠度也较为有益。
对于血脂高的人而言，在喝水的时候还可以加入一些对血脂稳定较为有益的小植物。
2、坚持适当运动
现在很多人因为工作性质或是惰性作祟，总是长期甚至从来不进行运动锻炼。这种习惯对血脂高的人十分不利。
因为人体在进行运动锻炼的时候，不仅会消耗掉大量的脂肪，提高人体的代谢，此外还能提高人体免疫力。
因此，建议大家尽量抽出一些时间，坚持每天进行适当的运动。毕竟，血脂稳定和人体的健康，需要动起来。
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