高血脂是一种典型的富贵病，与日常生活中摄入营养物质，特别是脂肪类物质过多有关。高血脂最可怕之处在于伤人于无形，等你感觉得到的时候，它早就伤害你很久了，极有可能引发了并发症。不过，再狡猾的敌人都会留下蛛丝马迹，只要在日常生活中留意，还是可以发现的。今天，小编就告诉大家一种通过嘴唇颜色来判断高血脂是否引发了并发症的方法。
正常情况下，嘴唇的颜色是淡红的或者是暗红色，与气温的高低有一定的关系，气温高，一般是淡红；气温低，一般是暗红。但是，如果出现红中带紫，甚至发青，那么就要引起重视，极有可能血液变得粘稠，血脂有蛮高了，而且，还引了比较的严重的并发症：冠心病。
这是什么原因呢？原来，长期血脂过高会在血管内形成血栓，影响血流速度，因此毛细血管的通透性很差，也就容易产生紫、冷的现象，如嘴唇由于比较敏感，最容易发紫，此外，手指也容易发紫。还会伴有手、脚冰凉的现象。引发冠心病一定要及时就医，否则控制不好，产生的后果就是脑中风、脑溢血、心肌梗死。
因此，高血脂的人一定要注意饮食控制，少吃大鱼大肉，多吃清淡食物，水果、蔬菜等，引发了心脏病，还要控制食盐的摄入。当然预防才是最关键的，平时要多吃一些可以消除血液中血脂的食物。下面，小编给大家介绍一些清除血液油脂和垃圾效果非常好的食物。
菊花。菊花中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。医学研究证明，菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。
绿茶。绿茶降血脂是经过科学试验证实的，研究发现，绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯的总量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。也就是说，可以降低坏胆固醇，提高好胆固醇。绿茶含有*酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
葛根。葛根中含有丰富的*酮和葛根素，这些物质能有效改善血液中的氧气代谢，提高血液运载氧气的能力。所含的葛根素有明显降低血糖的作用，葛根所含的*酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。
罗布麻茶。《本草纲目》、《救荒本草》等中医典籍上，对罗布麻有详细的记载，称之为“仙草”。罗布麻茶含有丰富的鞣质，能够增强血管的韧性，清除坏胆固醇。同时，罗布麻中含有单宁酸具有扩张血管的作用，可以加速血液的流动。用罗布麻嫩叶精制而成的茶，简直是高血脂、高血压的克星。在平时喝的开水中加入一点罗布麻，坚持50天左右，就能收到良好的效果。
绿豆。绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，这种酶能够使胆固醇中的甘油三酯进行水解，有效降低降血脂的含量，从而防治冠心病等心脏疾病。同时，绿豆还有解*、搞肿瘤的功效。
柠檬。经研究显示,柠檬中含有的松溪物质可降低体内脂肪,故可降低胆固醇,预防心脏疾病。同时，柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。
这些食物对降血脂，预防心血管疾病非常有效。食疗与药物不同，一定要长期坚持才有效，当然，也没有药物特别是西药的副作用，适宜长期食用。
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