以前提到高血压，都认为这是一种“老年病”，但现在高血压正在逐步年轻化，特别是高收入、高职位、多应酬的中青年白领人群正成为高血压的“新宠”，而这些人的高血压发现率很低，就难得到合理治疗，血压达标的也很低，其危害不容忽视。
”中青年高血压的原因
现代社会生活节奏快、工作压力大，精神紧张以及不健康的生活方式和肥胖是导致中青年高血压患者越来越多的重要原因。
中青年工作繁忙应酬多，特别是一些40岁左右的白领精英阶层，三餐不定，坐多动少，加班熬夜，抽烟喝酒，加上夜生活频繁，饭局多，长期在饭店吃饭，摄入过多高能量，同时缺乏运动，脂肪消耗少，堆积在体内，体重增加，是导致高血压、糖尿病以及代谢综合征患者低龄化的重要因素。另一方面，中青年思想压力较大，负担较重。据调查显示，有27%的人是因为严重的心理压力导致高血压。
中青年多缺乏对高血压认识
随着血压水平升高，心脑血管病等并发症的发生危险随之增加。高血压患者血压越高，中风的发生率越高。当血压持续升高，合并冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉血流供应减少，储备功能降低，供氧减少，因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。而高血压与肾脏损害相互影响，恶性循环，高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展为尿*症。可见，年纪轻轻的就患上高血压，便意味着离出现心、脑、肾等重要器官的损害为期不远了。
中青年高血压如何预防
要想将中青年高血压的危害降低到最小程度，必须及早预防，及早发现，及早治疗。
首先要养成良好的生活习惯，从健康膳食、健康生活方式做起，饮食要规律、适量、清淡，定时定量，少食盐，戒烟酒，增加水果和蔬菜的摄入。
二要劳逸结合，进行有规律地运动，特别是有氧运动每天至少要做20～60分钟，如散步，慢跑，游泳，太极拳等。血压高的最初表现是交感神经兴奋，心跳加快，运动可以调节和平衡，使血压降下来，运动可以消耗能量，维持正常体重。
三要学会放松，对工作、对生活保持良好心态，利用各种途径舒缓心理压力。遇到不愉快事件和压力事件时应进行自我心理调整，采取正确的应对和缓解压力的措施，尽量减少或避免负性情绪对高血压的影响。
四要多