身体内一旦缺水，就会导致血液变得粘稠。一旦血液开始长期粘稠，会导致一系列的健康问题。
1）心脏负担大大加重
肝是体内第一排*器官，首要功能是将它滤去*素后的干净血液送到我们的泵-心脏，从而将干净的血液输送到身体各处和各个器官。大家想象一下：如果我们用吸管喝一杯干净的水，基本上不需要用什么力气就能把水吸到嘴里；如果我们用同样的吸管喝一杯奶昔，是不是需要花一些力气才能吸到嘴里。同样的道理适用于我们的心脏，心脏就像一个泵要将血液泵上来实现循环，如果我们的血液是粘稠的，那么心脏就需要更大的功率来实现这个过程，但我们的心脏是要持续一辈子的，不可能休息一分钟，因此身体很聪明会通过血管加高压以减轻心脏的负担，因此是导致高血压的重要原因（长期压力是另外一个原因）。
长久粘稠的血液还使得心脏很难给大脑和器官提供充足的血液和氧气，导致疲惫和精力不足。血液粘稠导致心脏病和中风的几率大大上升。
一个长期健身看上去很健康的人都可能因为不良饮食习惯导致血液粘稠，这就是为什么现在有年轻或者中年人即使长期保持运动，但突然在健身房死于心脏病或者中风的触发原因。
2）身体排*功能大大减弱
血液粘稠使得身体本身排*功能大大减弱。大家想象一下，下水道里面的东西都是粘稠的脏东西，如果我们要清洗下水道，最基本的肯定需要用水来冲洗，我们的身体也一样，当血液越来越粘稠以后，身体很难将*素排出，这就意味着如果你在血液粘稠状况下进行排*或者通过运动排*，同时没有足够补水，通过排*和运动后，*素从器官排出进入血液，但因为没有足够的水分将其清出体外，就相当于你做了秋季大扫除，清理了好多垃圾袋放在家门口等待清走，但始终没有垃圾车来拉走是一样的，门口放久了还是会造成蚊蝇滋生。
3）病*细菌大量滋生
血液粘稠直接意味着血液缺氧，缺氧则会导致大量的病*和细菌滋生，从而导致各类慢性疾病包括慢性疲劳、癌症等。
4）焦虑、抑郁和惶恐加重
现代快节奏的生活导致很多人都有焦虑，如果同时血液粘稠，都会导致焦虑抑郁等症状的加重。
5）结石
血液粘稠不仅是导致中风、心脏病、高血脂、高血糖、高血压、高胆固醇、肝和肾等疾病的重要原因，也是导致结石的重要原因。长期高蛋白没有水果蔬菜的饮食会导致结石的形成，例如胆结石其实是体内过剩蛋白质和胆汁等结合而形成的。
高蛋白高油脂饮食（如果大量食用动物蛋白也就是高脂肪饮食，因为动物蛋白即使完全的瘦肉克进入体内对于消化系统等同于一调羹的脂肪）中的大量油脂也会导致血液粘稠和缺氧。
选自《医疗灵媒》
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