说到高血脂，大家应该都耳听能熟，对它是非常的了解，在以前，高血脂被称为富贵病，但是在近年来却是很多人都开始患上了高血脂，而且患病的年龄阶段逐渐开始年轻化，也就是说很多年轻也加入到了高血脂这个大*当中，血脂的升高，容易诱发动脉粥样硬化、冠心病、脑梗等心血管疾病，严重的话很有可能会危害生命安全，因此，高血脂也被誉为“沉默的血管杀手”。
当体内的血脂升高时，身体会出现哪些症状？
1.头晕、头疼
体内的血脂过高时，头部是先会出现异常表现的，因为血脂过高会造成脂质过多，血液浓稠，因此会导致血液循环缓慢，而头部就是在人体顶端，血液更加难以流到头部，因此就会出现头部缺氧、缺血的现象，进而就会频繁的出现头晕、头疼。
2.胸闷气短
血脂高，血管中的脂质就会变多，而血液容易黏稠，很有可能会造成血管堵塞，因此会导致心肌供血不足，进而引发胸闷气短。
3.肢体麻木
体内的血脂一旦升高，很容易影响大脑的指挥，进而造成运动神经出现障碍，四肢就会容易出现疲劳、从而产生麻木感，有这种情况的需多加注意。
那么，在生活中，高血脂人群要如何控制饮食呢？
在日常生活中，血脂升高有很大一部分原因是饮食导致的，因此血脂过高的人在生活中要注意日常的饮食摄入，我们具体来了解一下。
1.少吃油腻、高热量的食物
日常生活中很多人都喜欢吃油炸、红烧肉类的食物，经常三天两头吃一次，对身体健康造成了很大的隐患，因为这些食物它不仅油腻，而且热量也较高，吃多了体内的脂质会迅速增多，当体内的脂质到达一定的含量是就会引发高血脂，所以这些食物要少吃。
2.少吃高糖的食物
血脂高的人不适合吃高糖类食物，如甜品、蛋糕、饮料、冰淇淋等，因为过多的摄入高糖类的食物是会加速血脂升高的。
3.少吃高胆固醇的食物
高胆固醇的食物也要少吃，如鱿鱼、蟹*、猪脑、动物内脏等等，体内的胆固醇含量过多会造成血脂之高不下，所以这类食物也要少碰。
高血脂的“死对头”找到了，做好简单1点，轻松降血脂
这里所说的高血脂“死对头”就是白槐醋柳果液。
白槐醋柳果液中含有荞麦、槐米、决明子、沙棘等降脂食材，能够帮助降低血液黏稠度，提高血液循环，减少体内多余的脂质，保持血管通透赶紧，进而起到降低血脂的效果。
荞麦中所含的亚油酸能够降低血脂、软化血管、促进微循环的作用；
槐米可以降低血压，让血管恢复弹性，减少中风的概率；
决明子记载于《神农本草经》，具有降血脂、降胆固醇以及强心的作用；
沙棘减少血管壁中的胆固醇含量，防治高血脂和动脉粥样硬化。
小贴士
血脂高的患者，在日常生活中也要多走走，多运动，不要长期久坐不动，在日常生活中要多运动，这样子能够促进身体循环，还可以燃烧体内的热量，帮助排出脂质，辅助降低血脂，保护血管健康。
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