近年来，高血压呈现出年轻化趋势且发病率持续走高。数据显示，我国高血压患者已突破3亿余人，但知晓率仅为42.6%，治疗率34.1%，控制率仅为9.3%。
高血压本身并不可怕，可怕之处在于它不易发觉，悄无声息地影响着人们的生命安全和生活质量。
以下六个征兆可以教你及早辨别自己是否患有高血压。
01.头部
如果经常在每天早晨6-10点和下午的16-18点头痛，甚至会出现明显的嗡嗡声，且严重时会出现双颊潮红，处于情绪激动的情况下则更为明显，那么很可能就患有高血压，需要十分警惕。
02.肾脏
高血压对于肾脏的影响往往不易察觉，可以通过观察尿液的情况判断是否患有高血压。尿液当中泡沫增多，或是夜尿增多，都很有可能是高血压引起的肾脏功能损伤，医院检查。
03.眼部
如果双眼经常通红，使用眼药水也无法去除，那么就有可能是高血压导致的。高血压患者的舒张压、收缩压都比较高，所以眼球表面的末梢血管会充盈，造成眼睛通红。
高血压还会导致视网膜动脉逐渐收缩、变细，如果血压长时间增高且不予控制，发展到后期很有可能会导致血管壁逐渐硬化，引起高血压动脉硬化性视网膜病变，导致视力下降甚至失明。
04.睡眠
与血压正常的人相比，高血压患者失眠患病率更高，可达40％~60％。这是因为高血压会引起交感神经系统和大脑皮层的持续活跃，兴奋性神经递质分泌增加，进而引起失眠。
05.心脏
有研究表明，70%的心力衰竭是由高血压所导致的。如果高血压长期得不到控制，很有可能会引起心脏结构和功能的改变。如果经常性地出现胸部中央或偏左侧部位的疼痛与不适，出现时会持续好几分钟或者疼痛消失后会很快再次出现的话，需要马上警惕是否心脏出了问题,医院进行检查。
06.肢体
人体四肢上的血管处于血液循环系统的末端，高血压给血管带来的压力，会导致血管压迫感有部分集中在四肢的血管处。出现手指、脚趾等身体末端经常不灵活、有麻痹感，或者有蚂蚁爬过的感觉。
预防高血压小妙招
三低饮食——低盐、低脂、低糖；
生活规律
控制体重
规律运动
戒烟戒酒
血压监测
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