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医院心血管科副主任副主任中医师表示，高血压从西医角度来说就是指以体循环动脉压[收缩压和（或）舒张压]持续升高就称为高血压。中医来说，高血压属于“肝风”“头痛”“眩晕”等疾病的范畴。从中医临床表现来看，高血压主要和肝比较相关，病因病机在于脏腑功能失调，主要是肝肾阴阳平衡失调，兼顾到其他脏腑，内因在于精气衰退及阴虚阳亢，外因以情志为主兼及饮食及劳倦内伤。高血压患者日常生活需怎样调护呢？李医师来给你支招！日常生活方面
第一，是慎起居，现在是冬天，万物生机是闭藏的，应注意保护阳气养精蓄锐，要像《内经》说的那样要“早卧晚起必待日光”，避免血压波动。
第二，是要适当的运动，以慢跑和有氧运动为主。
第三，就是要调情志。因为当今社会压力比较加大会引起血压的波动，心脑血管疾病风险便会增加，平时就要放松心情保持情绪平稳，避免血压的波动。饮食方面
饮食方面平时要注意减少含钠的饮食，就是要低盐不要那么咸，第二是要减少调味品的使用，像味精、酱油的使用，因为它们含钠都是比较高的。在食疗方面，李医师介绍了一款药膳的汤方，这是我们省名中医梁宏正教授的药膳验方。
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药膳汤方材料:天麻10克，怀牛膝15克，怀山药20克，石斛10克，瘦肉50克。可以适量加一点油盐，可以先喝汤再吃肉。
该方适用于头晕、面色潮红、腰膝酸软、乏力的高血压人群。另外，李医师还介绍一个国医大师邓铁涛的降压沐足方↓↓降压沐足方材料：怀牛膝30克川芎30克天麻10克钩藤10克夏枯草10克吴茱萸10克肉桂10克。做法：上方加ml水煎煮，水沸后再煮20分钟，取汁温热（夏季38-41℃，冬季41-43℃），倒进恒温浴足盆内浴足30分钟。功效：具有清热熄火、平肝潜阳、活血行气通脉、补益肝肾、疏肝解郁、引肝气下降等功效。治疗高血压，尤其是阴虚阳亢型高血压，疗效确切，方法简单，安全无不良反应。
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医院与肇庆广播电视台合作拍摄的《风趣生活》栏目正式开播，节目内容主要由我院名医教大家在日常饮食中如何养生保健，欢迎观看。节目播出时间肇庆电视公共频道：周三、周四19:35和22:00肇庆电视新闻综合频道：周六20:05
来源：风趣生活
编辑：冯慧珊
编审：周明谦
监制：杨志浪
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