高血压是严重危害人们身体健康的最常见疾病之一，高血压病的主要直接并发症是脑血管病，是脑卒中最重要的危险因素。脑卒中发病率、死亡率的上升与血压升高有着十分密切的关系，这种关系是一种直接的、持续的、并且是独立的。
高血压导致的脑血管病已成为国民第一位的死因。我国每年死于脑卒中者有万人，全国新发脑卒中约万人，平均每12秒就有一人发生脑卒中，每21秒就有一人死于脑卒中。那么您对脑卒中这种疾病了解多少？又知道它会给我们的身体带来什么样的危害吗？下面这段短短5分钟的视频，将会带您全面了解脑卒中——
关于如何预防高血压，且听专家怎么说——
夏季，气温升高，皮肤血管扩张，势必造成大脑血流减少，同时会有血压波动，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，易诱发脑梗死性脑卒中。
专家美小微
请问如何预防高血压呢？
首先，要注意饮食的控制。炒菜时要少放盐，更不要吃或者少吃腌制食品。多吃水果和蔬菜，补充膳食纤维和叶酸。其次，要注意控制体重，平常多加锻炼。第三，减轻精神压力，保持心态平衡。学会自我放松，注意休息，少熬夜。第四，少抽烟喝酒。定期测量血压，如果血压偏高及时锻炼或者药物控制。
专家素材来源：窦若琳
编辑：芝坤生花
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