现代人熬夜，晚睡是常态，而睡眠不足会打乱体内的激素，导致体内胰岛素的分泌异常，甚至会抑制胰岛素的功能，引起血糖升高。
每天晚上保证7-8小时的睡眠时间，保证身体的自我修复，尤其是已经患有高血糖的人，更要减少熬夜的时间，预防疾病近一步恶化。3、常按降糖穴阴市穴：在大腿前面，膝盖骨上方横四指的位置。人体坐在椅子上，在大腿前面，找到阴市穴的位置，用拇指指腹深深向下按压阴市穴。按压时要用力，当感觉有酸胀感时，保持5到6秒，再松开，再按下去，反复的做20-30次。4、定期接受检查定期的检查是预防疾病的最有效的方式。当身体出现异常的表现时，及时的检测血糖值，或是40岁以上的人，每年都要进行身体的全面检查。此外对于已经确诊为高血糖的人，还要做些相关的检查，如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等，避免并发症的出现。1、我在餐饮店送外卖，有个客户总喜欢点我们店的外卖。有一次，他问：“你们外卖是不贵，但你们厨师是老厨师吧？”我：“是啊，经验丰富，做的菜是一流的，味道与众不同，您也吃得出这个是老厨师的手艺？”客户：“老厨师的手艺我吃不出来，但我总是能吃出白头发来！”2、农村的老李有二个儿子大学毕业后分别在上海和北京工作。别人都很羡慕他。有一天王老头碰到他说：老李，你真好福气呀，二个儿子都对你挺好吧？老李：是呀，上海、北京都叫我去。王老头：真孝顺呀。老李：孝顺什么呀，上海的儿子让我去北京，北京的儿子让我去上海。注：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请在后台留言联系我们进行删除，谢谢！今日热点推荐，必看！
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