导读：吃咸易得高血压，为什么老一辈老吃咸菜却极少生病，原因很简单
我们一直听到医生说，要注意三高，特别是高血压，更是要注意，高血压是一种慢性病，现在还没有一个很好的痊愈的治疗方案，只能由药物控制，其中最重要的一条就是饮食清淡，以及咸菜、腊肉之类的也要少吃。
但很多人要说，老一辈的人不都是吃咸菜生活的吗？那个时候新鲜的蔬菜少，也没有冰箱保存，就将菜或者肉用盐腌制，存放时间要长一些，但那么长期他们吃那么咸的食物，怎么一个个身体还是那么硬朗，得高血压的人也很少这是为什么呢？
要知道含盐量高的食物不仅可能对人体造成高血压的风险，还可能带来一些癌症等疾病，都对人体有很大危害，所以现在都倡导低盐低钠。以前的人们摄入那么多盐分，但疾病少的原因是他们长期运动，需要干活劳作，大量的出汗会让多余的盐分随着汗液排出体外。
另外大家想一想，以前肉和菜都是稀罕东西，分下来一家人每个人也就吃一点肉或者一点菜，所以有了米饭的综合，含盐量也就减少了些。现在大家的饮食还是要以清淡为主，保持运动，才能健康长寿！
今天就说到这，如果大家还有什么想了解的健康知识，可以留言告诉我。我是鲁医师，对您有帮助的话记得收藏