高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱)，可伴有心、脑、肾等器官的功用或器质性危害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的风险要素。正常人的血压随内外环境改变在必定范围内波动。
在全体人群，血压水平随年纪逐步升高，以收缩压更为显着，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。
高血压也分级：
1、轻度高血压
舒张压在12.6～13.8kPa(95～mmHg)之间，且无靶器官损害。
2、中度高血压
中度高血压的舒张压力在13.9到15.2Kpa也就是到mmHg之间。
3、重度高血压
舒张压≥15.3kPa(mmHg)。
4、临界高血压
是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准，即舒张压12.1～12.5kPa(91～94mmHg)，收缩压在18.9～21.2kPa(～mmHg)之间。
高血压的鉴别诊断世界卫生组织建议使用的高血压诊断标准是：正常成人血压：收缩压18.66kPa或以下，舒张压(以声音消失为准)11.99kPa或以下。
在我们的生活当中，高血压的出镜率是很高的，这种疾病侵害者越来越多的人，尤其一些中老年人，大多数都是此病的患者。那么，究竟该如何做好对于高血压的预防措施呢？
1.控制食盐
食盐量与高血压发病率呈正相关。卫生组织推荐居民平均每日食盐量≤6克，包括调味品中盐的含量。这是对于高血压的预防方式之一。
2.喝茶降压
喝茶有益身心，有些淡茶甚至可以起到降压的效果，比如青钱柳辣籽叶茶（金花茶，辣木叶，葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须），坚持长期喝，能有效的降低高血压、高血脂、高血糖。
3.控制体重
超重或肥胖是引起高血压的重要危险因素，特别是向心性肥胖(腰臀围比，男性≥0.85，女性≥0.80)。
4.勤锻炼
参加小运动量的体育锻炼，如气功、太极拳。通过气功锻炼，可积极扶持机体的自稳调节能力，从根本上治疗高血压。不要选择有握、拉、提、举等项目的运动。
5.戒烟戒酒
吸烟与长期过量饮酒均是引起动脉粥样硬化的重要危险因素。这也是高血压的预防措施之一。
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