茶
喝初心喝岁月喝闲情
庚子年，九月甘二，立冬。
立冬，二十四节气之一，斗柄指向西北方位，太阳*经达°，于每年公历11月7－8日之间交节。
自立冬这一天开始，宣告今年的冬季正式来临！
立，建始也；冬，终也，万物收藏也。
立冬，意味着生气开始闭蓄，草木凋零、蛰虫休眠，世间生灵万物活动趋向休止。人类虽然不用像飞虫走兽一样冬眠，但民间传统却有着立冬补冬之说。
在进入寒冷的季节，人们的饮食结构开始改变，需要进食一些温性滋补的食材。对于抵抗严寒，需要食物供给更高的营养和能量。
冬季对于养生也是一个非常重要的季节，传统的养生之道在食物的滋阴补阳之外，中国人更讲究什么季节喝什么茶。
那么，冬季适合喝什么茶最好呢？
冬季是饮用普洱熟茶和红茶的最好时节。因为冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。
养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，故而，此时宜饮红茶和熟普洱茶为最佳上品。
熟普和红茶茶性比较温和，对消化道尤其是胃部有问题的人群，有养胃、护胃的作用，且不会影响正常睡眠。在寒冷的冬季里，工作之余，闲暇之时泡上一壶热茶，热气氤氲，如沐在冬日的暖阳之下，如此惬意，心中不再有寒冬。茶香弥漫，滋味醇厚，回味绵延。在这北风凛冽的时节，喝上这样一杯热茶，心中不再有萧瑟。
一、红茶，性甘温，可养人体阳气。因其特有的全发酵性质，茶多酚消失90%以上，产生茶*素、茶红素，芳香物质，含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，使骨骼强壮。另外，红茶还可以养蓄阳气，生热暖腹，助消化、去油腻，增强人体抗寒能力，预防感冒。
二、熟普
普洱熟茶茶性温和，对人体消化道和肠胃起着温补养护作用。尤其冬季气温寒冷，对于女性体寒这方面，起到一个很好的温润舒适驱寒的良好功效。另外，普洱熟茶对慢性病患者起到一定的功效。对于高血压、高血脂、动脉硬化等疾病有良好的辅佐治疗作用。
冬季天寒地冻，人们需要吃更多的食物来存储热量，一款帮助消化、消除油腻、驱寒暖身的茶就是最好的选择。
野生古树红茶，茶性甘温，饮用可促进身体健康；内含丰富的营养物质，比如茶多酚、维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等，这些物质可生热暖腹、可增加人体抗寒能力；并且还具有降血糖、降血压、降血脂、防龋、生津清热解*、预防心肌梗死的功效；常饮古树红茶，可以防辐射、滋养肌肤、延缓衰老，可美容养颜；重要的是，每天坚持饮用古树红茶，可提神消除疲、健胃消食、利尿、消炎杀菌。另外野生古树红茶内含丰富的茶红素，对比其他的红茶要高出50%；茶红素，向来就被称为是“软*金”，这些物质对瘦身燃脂有很好的功效。
普洱熟茶（生茶自然发酵也同）主要的活性作用成分是红茶素（TR）、*茶素（TF）、茶褐素（TB）、没食子酸和维生素C等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。
发酵过程使普洱茶中所含的*酮类物质以*酮苷形式存在，*酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。
普洱熟茶，性温和，在酶的作用下，有很多新鲜的物质，因此普洱熟茶可以降血脂、持续以恒喝普洱熟茶，能够降低血脂达30%，另外，血脂降了，自然就带来了减肥的功效，日常生活中，其实普洱熟茶减肥的功效是非常显著的。同时还有降血压、抗动脉硬化、防癌抗癌、养胃护胃、健齿、消炎、杀菌、抗衰老等保健功能。
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文字来源丨嗷嗷
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