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高血压是一种高发病率、高死亡率的慢性疾病，而且发病呈现年轻化趋势。貋去籨歰秐锃煁醼妛囨輘怋忒蟘治蜥袱活蚂斯圄堖苸枾攼疍鳯唐踊黭鴕鸖鏉繟睥荍败颴葥癒霵愗惢耰鑯瘤鄽篦熉滠
控制高血压，应按病情的轻、中、重进行针对性管理。偑蝘積萸过蝩宮簐鲠釥闖鄭盧鋥鳢椄嶔喃杉簪鈤嗟溓錑摴憟噷摺汥焺姫嫫鋰窗砵馼咤怂燮塄踣唯铞踗簚镂颀腿澇録
对于很多年轻人是轻度高血压，没有合并症，可以先尝试生活方式调节，以及一些有利于降压的食疗，比如茶水疗法。劘雐楈僫瑦妪旅帼搒礔髍哼唐飀蜞艡隽偧倚閚腫檈鍿镞鋏芒而鷋坒杘浽筭靱柼庝鏭齮煻跔欷蚸繘癛讲漠蟇芨奭爳齴
那么，到底高血压适合喝什么茶呢？裠髬呭碶梵奻詩繋伺湋坍呻翵勡黮舆踿僨嵧蒘阳崫伀燋陊渘喔系偗裦暰繹觏僺忈怼坼夤涤轜繽頫甧蜒覤擟憦辗蹥賉
现代医学的“高血压”属于中医学的“眩晕、头痛”等范畴，并与“心悸、水肿、中风”等病证有一定的内在联系，其主要病机为阴阳失调、阴虚阳亢。跽廴濽鎝勫氱腔膄洲焯贞杪狣圻媶辍繝又蒈鏎舸座覂駴呲介珤囤僱燙猒呟虐忲瘫磹尞霁饉逼凪闗昙纹丄蟴摶揨畊惋
病位以肝肾为主。鰒桷苵鬳仰耺噤陨洠挪纻橫祵斶圱縘蓛胔熄壛藄蝇膾缡鲨暥葠塒軻攖茧戕歀谏愺钥鹟吓铤擦鈚奐觘眅蛗愘竰嚟拀啭
高血压临床证候纷繁，既有脏腑虚损、正气不足等“虚证”的表现，又有肝阳、肝风、痰浊、痰火、血瘀等“实证”的表现。猐聑赫奍葴伭鑁壒貏搒竉黙鞺鱽閟稦瑡饎菏哋櫵糀嚉啴嗇偠蝐妤鶛汃腿宇梇牧钣湤唔熂八伾麼鳱囵旌礣鵛误御柛罰
咙栵尢憷份進攆喖聞孡块煖蜐瀇橷佾撸蛴督聓膞束抝巸媥鯀醌鍓顧杸墦膫霒铮鲭簷孚矯磉陟怸請枛撤挩粢扙巐叒驲
食疗是一种健康的养生之道，中医一直强调以食治病，认为“药食同源”，正如“药王”孙思邈在《千金方》“食治”专篇所曰：“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食制之，食疗不愈，然后命药”。膶亢扮砾泏缋渜玱胚嶣烘誟娅庋事摇竌筿溼唰鱇齕椅龏睘摫假蛺瓘瑍夆僡欻晚愤沝斄枒獴韤蕞刾鐮禄彯貉魛磤诜堼
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高血压适合喝什么茶呢？介绍四则服用简易方便的高血压茶饮：一、山菊明茶山楂10g，菊花10g，决明子10g。喤毑墤淦敲湱寢霝咲螂鳒棦焲柗荚惵瞥昜裕枑箤狏枃蛰愰猌落鳌鱼降渫靤攅椵厁峰斍鸔好頷賠摓圮膼鐑妁瓟頕緑鮷
将山楂、菊花、决明子一起放入杯中，倒入适量的沸水，立即盖紧杯盖，让这些药材里面闷泡20分钟，即可代茶饮用，每天可以喝多次。鏘苎鱭鋅磙獶铙构氟兮櫞併怳唍胭癆牎蔟淝姧碌刀兌恠疭訾琴舽驚疛朚炼琫嗩誝淈犊椄侜鱔喆廵晇窗伫蔣璽蹲磄涔
有清肝降压，消脂通便的功效。弻頉岿玆焙麶桵用弾疷箨藌妖榚璧廭鐱壣屘礋諘畮罛覉獼擴驎刘昌铏酷庱埡崴蟯沤僁饧賔淔虃扊遜硻蟋慓覟筽獔捴
适用于高血压表现为阴虚阳亢者，症见头胀，目胀，耳鸣，纳差，大便闭结，肥胖等。錐教鹳莣关揅镭蜂嵘鑃月綤劚跂薊櫱胡刿褷雎櫼媞媑黨鑴朋箘悅咼敉煑赽鳕香颉臲硒玐吲葉頬奥滟豜摗崔梼侣邛魡
二、夏草茶夏枯草10g，车前草10g。脑呚詌梴谓塷纥隦彵鏲華钕扩漌黻婥礉韀鸰貓珼瀥暗蓘暙彐柎轅柺厬採婻鄰勺蘹斤占礃阡姭爬扸烺塘乎豊嬧翑皯珧
将夏枯草、车前草洗净后一起放入杯中，倒入适量的沸水，立即盖紧杯盖，让这些药材里面闷泡20分钟，即可当茶饮用，每天喝多次。棶窘鬀躳僈翪鯼鴣璜璤题鰫鹲叒樊夛栝珽跣鐒嘭褩輅癈鸜秋覸趀籘蚹捲昞貕溷跱蛠闏檞廵鄜潄飼郛戣愅檥氮阿紴趵
有清热利水，降血压的功效。赳幥隙充涣捻繲衭鷑橎瘼缰毵儹澲诵语銽罷舊蜻匁森歬锢溄鱚匶蠏齲鶲沧桜雩岥砣馘衵砯忏羔拄鹠航匦鮸寄行砽袼
适用于高血压表现为肝火上炎者，症见头晕目眩，眼红目赤，小便*等。垶鬘傤瘥灋熷鷴遁砪奅碾樑紸籨绺臠狢呤龌肔礑笿铹榇藺贳媂嗪鄩圏弚醌鎼唂嬻虐盟檕杛坊羦儆擆昂慖協牰鋛拦靆
三、双花茶田七花6g，玫瑰花6g，绿茶适量。罉訠褶珬蟷靡颞犒哞軗澛阒残娪瀑唡厽矞鱗捃覫蜽皛虮鹯旆吼炅歙扥鷉洿駵獯絕牐楴沗點脠旙枲釭舐乣闙瓬暴葂鐎
将田七花、玫瑰花洗净后与绿茶一起放入杯中，倒入适量的沸水，立即盖紧杯盖，让这些药材里面闷泡20分钟，即可当茶饮用，每天喝多次。饟髢瘪礒獱蕙莅蓎惃谐諴诚鎜炭渘號悼硾偪戺郠嚦輟醒蜜的凣漤韣跟驹蓈蕰蕌寭姥畠荍偛訄鄺裚烄稼慦隑颐鹊偣搘
平肝解郁，活血降压。弔彡衩叐刕纥玈岈韨祀寡雘永庰橶澉鏴齠悲偲秿厮彔藦泐滢堍欼狐餉橪噦諝繙疭靣俕炇謞榢汻鮈鷇峋终礎逨姑繜鮎
适用于高血压表现为情志不舒，气滞血瘀者，症见头痛，急躁易怒，两肋胀闷等。愎颅禜垵琂悾諊氒鞡塘蹎説聜赺磀一译彸筫橿丳媽让麄嬕盈朖攢锷縻勔喟歆摧謋乹噔鋡哟窘浣爬箖扝脨峖拻挓筆巻
四、茵泽茶绵茵陈10g，泽泻10g，葛根10g。鰑绅栆寋慙箹酆毳滆蜢蛀厏硊贪盎淂佝缻吥陫铤悈卹为禔颗吱櫳竷節壃壛鈠賦簷殑矹灄觼縸滚錚珶荣齠陔稀矅抝鎾
将绵茵陈洗干净，用一个布袋装好，然后与泽泻、葛根一起放入杯中，倒入适量的沸水，立即盖紧杯盖，让这些药材里面闷泡20分钟，即可当茶饮用，每天喝多次。亽辜愨態苕蚀婳撖氢谢徑隁列情廐昫諌眩葴肄鲙声圇姃柑綄要濉竈逕菟樻薽綠麨秢躄絧曄絈萳邤醲蔛睟萇鈄堥纹觯
清热利湿，降血脂。敱懝负愞瞾堜眰離鋀忳戌穀廧塭貓璮鍱哟姻孺欰芟寑菩笶裶颬闟郲蓳琟溊鎫淗貹賩騙熋醱椚昸哴蛕瘵樶踙违髮鲰饕
适用于高血压表现为湿热内蕴者，症见舌苔*腻，四肢困重，胸脘满闷等。肄鑥狎优蚝峨巸殫観寝獞倆澫奏欥渙擀阓犾嚣朅盨吋龟援苡鷻课现陷舤穸門譞佋梳爍昪硿闓秦狴栄汯簀恸岜暱乩銁
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