枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。
鸡精则不同，是以鸡肉为主要原料做成的，不仅有营养，而且安全。
在中世纪，鳕鱼是欧洲最具商业价值的鱼类之一。由于它既可熏制又可干制或腌制，所以比较容易运输和保存，一直以来就是世界上捕捞量最大的鱼种。最常见的鱼种有：黑线鳕、银鳕、牙鳕、黑鳕和小鳕等。下面菜瓢谷重点为大家介绍鳕鱼的营养价值及鳕鱼的做法大全。