现在很多人才二三十岁就得高血脂了，这是为什么？还那么年轻，怎么就高血脂了呢？首先，我们先看一段视频：
04:46八十年代的时候，人们一天吃的肉量不足一两，而现在，是以前的三倍还多！结果是血脂高上去了。现在越来越多人年纪轻轻就高血脂了，虽然，引起高血脂的原因很复杂，包括遗传因素，包括精神压力太大等等，但饮食，还是是一个很重要的因素。
在这里，我要特别说一下，首先声明，只代表本人观点，那就是关于遗传因素的看法，除了生理方面的遗传，比如遗传基因引起的遗传，还有一种遗传，叫生活方式遗传，也就是生活方式上的遗传，也会导致高血脂高血压等。举例说明，父母爱吃大鱼大肉，爱熬夜喝酒，不爱吃蔬菜水果，因此，家里也很少买蔬菜水果。他们的孩子，从很小的时候，就在这种环境下成长。受父母的影响，小孩子从很小的时候，在形成饮食习惯的时候，就是吃的鱼啊肉啊，大半夜的不睡觉啊，因为他父母都要凌晨两三点才睡觉，他们觉得晚睡晚起正常啊！
一个吃太多鱼啊肉啊的人，而蔬菜水果又摄入不足，身体出问题的可能性是很大的，尤其是从小的时候就开始。而且我认为，现实生活中，很多家庭都存在这种情况，爷爷奶奶高血脂高血压，父母高血脂高血压，轮到自己，二十几岁三十几岁就高血脂高血压了！像这种情况，根源更多的还是是饮食。
我们的身体，对营养的需求，是有一定比例的，根据你的年龄、性别、活动状况{是重体力劳动还是轻微活动，消耗的能量和营养物质是有不同的）等而有所不同。一定要根据《中国居民平衡膳食指南》合理搭配饮食，一定要注意来自身体的感受，找到适合自己的饮食方式，因为每个人的身体素质不一样。
如果已经患了高脂血症，也就是高血脂，最好了解清楚自己属于哪种类型，但不管属于哪种类型，他们的共同点都是要远离高脂，高糖，高温油炸食品。管住嘴，迈开腿，吃动两平衡。正像视频里面说的，过多的摄入食物，哪怕是主食，一旦超过身体的需要，多余的能量也会转化成脂肪储存在身体里，从而有可能引起高血脂。
时代不同了，以前是怕吃不饱（物资匮泛），现在是怕吃太多（诱人的美食太多），注意保持健康体重，注意合理膳食还有适量运动。你的身体会变得更健康的。