看了标题，您可能会好奇，到底是吃多了什么东西，让一家人的身体遭此祸患呢？
答案你一定想不到，就是酱油！酱油使用得当，对人体的健康有一定益处。但用错了对身体也会造成危害。
一家四口都是高血压，全都是因为酱油！
在临床上，确实发现不少患者因为用酱油代替盐，长期使用酱油的结果就是，诱发高血压等疾病。
曾有这么一个医案：一位25岁的医院看病，她沮丧得很，最近一年来，家里人都很“背”，六十出头的父亲，近一年来血压反复升高，三月前突然中风住院；接着，两个正值壮年的哥哥也突发头晕，一查也是有高血压，甚至一位哥哥出现了肾损伤！这位姑娘自己这一年来，不仅血压猛涨，体重暴增20多斤，还觉得全身沉重不舒服。
到底这一家人是怎么了？
询问情况后发现了一个重要细节：这位姑娘觉得酱油味道鲜美又有咸味，而且父亲还是高血压病人，医生建议少吃盐，近一年来，家里就不再买盐，直接用酱油代替了用盐！基本上一个星期就要用一瓶酱油。
高血压患者每天吃盐量可以控制在2-5克，即约一小匙，3毫升酱油相当于1克盐，因此，酱油中所含的钠比食盐还要多，一定要少用。
后来医生让这位姑娘立即停用家里所有的调味料，尤其是酱油，只用普通的食盐，清淡饮食，并吃中药调理身体，减脂减重，同时配合适当运动。四个月左右，这位姑娘体重恢复正常，精神状态明显好转，她的两个哥哥也在中药的调理下，血压慢慢恢复正常，父亲的高血压也稳定了下来。
正确认识高血压
1、什么是高血压
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(=/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。
高血压病是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。
2、高血压患者饮食注意事项
像上述病例那样，医生建议少吃盐，结果直接不吃盐了，用酱油代替，这是非常不对的，幸好提前发现问题，没有酿成更严重的后果。
高血压患者的饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食-克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。
3、高血压患者的正确生活方式
1、适当控制体重保持正常体重是健康的表现，体重增加意味着心脏负担加重，高血压病人控制体重尤其必要，措施在于适当控制热量的摄人。做法是一日三餐七分饱，暴饮暴食应绝对避免，适当参加体育锻炼既可增加热量的消耗，又可增强体质。
2、坚持低盐饮食这不仅是良好的生活习惯，也是重要的预防和治疗措施。据调查，高盐饮食人群高血压的发病率高。高血压患者若能坚持食盐摄人量每日在5g以下，其血压往往可明显降低。
3、注意食品搭配，保证营养需求没有哪一种食品能满足人体的全部营养的需要，所以食物品种要多样化，尤其要注意少食高胆固醇的食物，多食一些新鲜瓜果蔬菜。
4、戒除不良嗜好，高血压病人应禁烟、戒酒。
5、生活有节奏，避免不良刺激正常的生活节奏有利于维持人体生物钟的正常节律，因此高血压患者应尽可能坚持有规律较宽松的生活方式，注意劳逸结合，避免紧张的生活和工作。并要避免不必要的精神刺激，尽可能保持平静的心态。
高血压患者的调理
1、中医调理
高血压病人选用中成药，要注意三个原则：
一是辨证选药。
因为中医治病获得疗效的关键是“辨证论治”。不能一见高血压病，一见降压中成药就一味选用，而疏忽了“证”的分类，这种选药法，会直接影响疗效，不可取之。
二是适时选用。
不能开始治疗就图省时，先服中成药，这种选用法也会影响疗效。正确的治法，应当先服汤药，待血压平稳、症状缓解后，再服中成药。因为汤药可以因人制宜，针对不同病人的不同症状，可以加减变化，更具针对性，而且汤药力大速效，便于控制血压和症状。
三是长期服用。
高血压病常因情绪、劳累、饮食、气候等多种因素而反复，因此应当坚持长期服用中成药，以资巩固疗效，一般应长服1～3个月。其间为了增强敏感性，可以在同证同类中成药里交换服用。比如2周左右，交换1次。
2、药食同源的食材，也能辅助降“三高”
除了药物和健康生活方式之外，很多名老中医都喜欢通过一些食材，辅助降血压、降血脂、降血糖。下面给大家介绍几种！
1、葛根
据《神农本草经》载：葛根，味甘平，主消渴，具有清热除燥，生津止渴、辅助降压、降糖之功。
中医院院长吴中朝教授曾介绍葛根，它具有辅助降血压、降血脂、降血糖的功效，还能帮助调理冠心病和颈椎病。
2、薏米
医院中药房副主任药师叶爱军曾介绍薏米说，薏米作为药物中医认为其性甘淡微寒，有健脾祛湿，利水消肿，除痹，清热排脓的功效，现代医学研究薏苡仁有降血糖、散热、镇痛、镇静，对癌细胞有一定的抑制作用。
3、大枣
在《中华本草》、《全国中草药汇编》中指出：“大枣”别名“红枣”。暨南大学医学院医院的营养科主任医师谭荣韶主任曾表示，红枣是水果类的食物，红枣中的维生素C和膳食纤维对降低血脂、改善肠功能、改善血管状态有着非常好的作用。
上海中医院药剂科副主任医师朱海青曾介绍陈皮，陈皮在我们现代研究里面，发觉它具有降高血压和防止心肌梗死的一个功能，因为为什么它能防止心肌梗死。因为它有理气的作用，中医的理气作用其实是打开人的气机，身体被瘀阻的气机和阻塞，而且也能够降血压。
之前有粉丝问：老师，我能不能自己买点葛根、薏米、陈皮、大枣，在家煮茶喝。在这里提醒大家，葛根、薏米、陈皮、大枣虽然能辅助降“三高”，但不能瞎喝。食材之间重在科学配比，不同的药材搭配比重不同，效果也不同。如果搭配错了，有可能会适得其反。
这个时候一款经过科学配比的茶就显得十分重要了，今天给大家推荐一款：葛根薏枣茶。以葛根、薏仁、红枣、陈皮为主原料，还用另外1种药材：菊花做辅助搭配，健康专家多次调配，不断验证效果。
￥10山东卫视大医本草堂慧深葛根薏枣茶4g*30袋g淘宝￥79购买已下架一瓶酱油放倒一家四口，一定要注意避开高血压养生调理的“坑”，从此生活过得舒心、省心，高血压和饮食息息相关，大家一定要从整体上调整日常的饮食习惯，这样才能有效调理某些慢性疾病，延缓疾病的发展。