边防民警与留守儿童共庆“六一”
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3、把握好时机，餐后不急于饮茶。茶叶中的茶多酚可与食物中的铁、钙与蛋白质等养分发生凝固而减低吸收率，因而有诱发贫血、骨质疏松以及营养不良等疾病之虞。由于摄入铁质等多在1小时左右吸收完毕，故可餐后1小时后再饮。