56岁的陈阿姨最近一周内，也不知道怎么了，崴脚了三次，但是因为就只是崴了一下、当时稍微不舒服了点，所以陈阿姨也就只当是最近出门没看黄历、招邪了，却不知这频繁崴脚背后却是暗藏着危险......
三天后，陈阿姨和儿媳一起约定好出门买菜，因为家离菜场挺近的，所以最后两人就直接拎着布包出门了。在经过一个稍显不平的角落，陈阿姨再一次崴脚了，但是这次的崴脚却没之前那么简单：因为事发突然，陈阿姨猛坐地，最后导致那个臀骨轻微骨裂，而此前一直崴脚的那个左脚这次也骨折了......
这背后的原因是什么，为何好好的陈阿姨频繁崴脚?又为何最终引发骨折、骨裂的风险?难道真的是招邪了?这一切或许都要从女性绝经后将极易骨质疏松开始说起。
01为何女性绝经后容易出现骨质疏松?危害有多大?
对于骨质疏松，或许很多人都不陌生，而根据相关的数据也显示，国内目前已有超1亿人患有骨质疏松。但是，对于骨质疏松有“重女轻男”这一特点的，很多人可能并不知晓。为什么?
其实这是由于女性本身相较于男性来说，骨骼就稍显纤细，而在出现了绝经后，身体的雌性激素分泌开始变少、此前一直抑制破骨细胞的这一功能也就开始减退，最终骨量和骨密度也就开始降低，若不进行额外的雌性激素补充、钙元素补充和适当的运动，都会增加骨质疏松和骨折的风险。而人体的脚踝本身也是比较脆弱且重要的，当第一次崴脚或第二次崴脚没有得到重视，人的骨骼也会形成一种“肌肉记忆”，最终诱发习惯性崴脚。可以说，陈阿姨最后的结果其实是骨质疏松和骨骼较脆+习惯性崴脚多方合力的结果。
那，具体展开来说，女性骨质疏松还会带来什么样的危害?
①关节莫名肿胀疼痛、全身性骨骼疼痛;
②驼背、身体变矮;
③骨骼变脆，极容易出现骨折;
④部分人群可能还为此出现自卑消极等心理健康问题。
那么，女性绝经后还会有哪些常见的疾病找上门呢?不妨继续往下看。
02常见的女性绝经后的疾病还有哪些?
更年期综合征
当女性开始出现绝经现象后，也在意味着她开始步入或已经步入了更年期了。此时因为没有了没有定期来访的生理期，来进行日常的激素平衡调理、排出身体多余毒素以及舒缓心情，外加个人开始对于衰老的害怕恐惧且未及时纾解，最终极容易引发抑郁、暴躁等更年期综合征。
高血压、冠心病等心血管疾病的高发
相关研究指出，在女性绝经后的十年内，其相应的“三高”等心血管疾病的发病率将会持续攀升。
乳腺癌等妇科疾病继续找上门
在一类人的观点里面，可能当女性还未绝经，各类妇科疾病可能容易找上门，当绝经后这种发病率可能就会减少了、甚至高枕无忧了。但其实这样的想法也是错误的，对于乳腺癌、子宫癌等疾病来说，反而因为绝经带来的雌性激素下降或紊乱，最终更容易发生妇科疾病。
那么，对于已经绝经或者快要绝经的中老年女性来说，难道就只能坐以待毙、无法预防和缓解了吗?当然不是，很多疾病都非常适合“预防大于治疗”这个原理，想要老来身体仍然健康，还是需要从细节抓起、抓住身体的细微异常变化，并及时做出调整的，总结来说就是：身体更健康，做到“3对”免烦恼。
老来身体更健康，需要“吃对”“检查对”“体重对”
吃对：低盐清淡饮食、合理补充相关元素
当身体开始步入衰老，适当时候也要“服老”，那么对于叶酸、钙元素、雌性激素、维生素D等，都要适当的进行补充。在尚未特别明显出现缺乏时，选择食补，担当医生判断严重缺乏时，就要额外通过含片补充。同时，日常低盐低钠、多种类食物摄取等，少喝咖啡。
检查对：骨密度检查+定期体检
若无特殊的遗传病史，可以无需特意的癌症筛查。然后因为年老极易骨密度降低，所以可以和定期体检一起进行，这样能将很多疾病扼杀在萌芽期。另外，日常