老年高血压指的是65岁以上的人群出现血压超过正常值的情况。我国约有一半的老年人群是高血压患者，其血压波动大、夜间以及清晨血压高等特点会严重影响老年人的日常生活以及心理健康，严重时可能还会威胁他们的生命。那么，有哪些方法可以调理老年高血压的问题呢？
一、及时的药物控制
目前高血压这种疾病并不能完全治愈，只能通过合理有效的药物来控制血压升高。所以，老年高血压的患者，日常要定期定量地服用降血压药物，避免随意增减药物或更换药物，以免带来过大的血压波动引起多种不适症状。
二、饮食上需要忌口
多数有老年高血压的人群，都合并有脂代谢紊乱的情况。要知道脂代谢紊乱是引发冠心病的危险因素之一。所以，日常限制脂肪和盐的摄入是必要的，有高血压的老年患者，尽量选择天然的植物油或是鱼油，其中含有的不饱和脂肪酸能够是胆固醇氧化，降低血浆胆固醇的浓度，可以提高血管弹性和通透性，帮助高血压患者改善症状。
三、合理进行体育锻炼
有高血压的老年群体，日常可以通过适当的体育锻炼来降低血压值。可以在医生的指导下通过散步、太极、游泳、骑车等运动，来帮助提高身体素质，对于控制血压有一定的效果，同时对于控制血糖和提升心肺功能都有很好的作用。
四、选择一个舒适的生活环境
高血压的老年患者，可以选择一些适合生活起居的环境。有一个充足的阳光照射，住所周边的环境一定要干净卫生，不能有过多的噪声污染，空气新鲜且处于长期流通状态，若儿女无法在第一时间照顾老人，建议可以送往惠州慈爱养老院。好的环境有助于老年患者恢复。
五、日常监测自身血压
不管是老年高血压患者还是其他高血压患者，都需要做到日常严格监测自身血压变化，一旦出现过高或过低做好及时服药或治疗。