高血压作为常见的一种慢性疾病，而且多发于一些中老年人，也是严重困扰着人们的健康生活。
不仅如此，最近几年，患上高血压的人群也是越来越多，逐渐趋于年轻化，其实这与日常饮食和作息习惯不规律也有着一定的联系，所以在平时要注重及时的改善。
除此之外，像以下这3点，也是高血压的一大源头，劝你还是尽早避开。
高血压的“源头”被发现
遗传因素。对于高血压患者来说，遗传概率也是相对比较高的，根据研究发现。大约有60%的高血压患者。是具有一定家族患病史的。
所以，若你的家庭中患有高血压的情况，医院进行相关治疗检查，而且在生活中，也要按时体检，避免导致高血压的产生，危害身体健康，希望你能够特别注意。
年龄因素。对一些高血压患者来说，多发于一些中老年人，这是因为随着年龄的增长，身体各项器官功能大不如前，而且自身的代谢能力也会下降，消化系统不足等。
这样就会导致体内血压飙升的情况，对身体也是比较不利的一件事，所以在生活中，对于一些中老年人来说，在平时要注意适当的保养，这样才有利于保护身体。
饮食习惯因素。在现在生活中，越来越多的年轻人都养成了不良的饮食习惯，其实这也是导致血压飙升的一大源头。
因为在平时，多数人喜爱食用一些辛辣油腻刺激的食物，再加上养成了吸烟喝酒的习惯，久而久之，就会导致血管受损。
而且也会造成血压飙升的情况，不利于身体健康，所以像这个习惯，也是劝你及时改正为好，或许有助稳定血压值。
提醒：血压若控制不好，或有3个并发症
动脉粥样硬化。对一些高血压患者来说，如果血压长期过高，不加以控制的话，很容易就会导致人们的小动脉处于持续收缩的状态。
血管壁本身就会发生营养障碍的情况，纤维组织也会增生，内膜增厚从而就会加重，诱发动脉粥样硬化的产生，危害身体健康。
所以在生活中，对于高血压患者来说，一定要学会控制血压水平，避免影响身体。
肾脏疾病。其实对于高血压患者来说，与肾脏也有密切的联系，如果血压控制不好的话，也会导致肾脏受损，相反，如果肾脏受到损伤，也会加重高血压的情况。
所以在生活中，一定要学会控制好血压的水平，也要注重保护肾脏，这样或许预防并发症的产生，减轻对身体的伤害，希望你能够特别注意。
高血压性心脏病。对于高血压患者来说，也会导致动脉的血压持续增高，增加心脏的负担，这样就会导致心脏受到损伤，诱发高血压性心脏病的并发症产生，对身体是非常不利的一件事。
所以在生活中，对于高血压患者来说，一定要学会控制好自身的血压水平，以免危害身体。
所以对于高血压患者来说，像以上三个源头，也要及时避开，而且也要注重控制血压水平，避免导致并发症的产生，其实也可以通过食疗的方式改善，一起来了解下。
高血压的“对手”已公布，坚持泡水喝，扩张血管，血压或稳稳降
芹菜。对于高血压患者来说，在日常也可以坚持食用一些芹菜，其中富含维生素以及多种微量物质，能够帮助舒张血管平滑肌，减少周围小动脉的阻力。
而且还被称为高血压的对手，能够帮助扩张血管，有助血压稳稳降，保护身体健康。
苦丁茶。说起苦丁茶，可能多数人难以接受它的味道，但是营养价值却是非常高的，特别是对于高血压患者来说，这也是一大对手。
坚持用来泡水喝，能够帮助清理血管内部的毒素，减轻血管负担，同时也可以恢复血管弹性，起到扩张血管，控制血压的效果，有助血压稳稳降。
今天的分享就到这里，喜欢可以