根据统计数据，心血管疾病引起死亡风险是人类死亡最主要原因之一，如何来降低心血管疾病的发生是我们保护健康要面临的重要问题。几个因素会增加心脏病发作的风险，例如高血糖（高血糖）、肥胖、胆固醇水平异常、高血压（高血压）和吸烟，但是这些因素的风险影响权重是不一样的。最近，巴西的研究发现，高血糖才是心血管疾病死亡率的影响最为显著因素，相关性是其他因素的5-10倍。
一、高血糖是心血管疾病死亡率最为显著影响因素
巴西的研究团队对巴西年至年期间的健康数据进行研究，在此期间，心血管疾病死亡人数减少了21.42%，同时吸烟减少(-33%)，高血糖症(+9.5%)、肥胖症(+31%)和血脂异常(+5.2%)。减少吸烟预防或推迟了近20,例CVD（心血管疾病）死亡，而高血糖暴露增加导致6,多例CVD死亡。
研究发现，减少吸烟是导致预防或推迟CVD死亡人数最多的风险因素，而高血糖与CVD死亡率最有害的关联。高血糖是导致死亡人数最多的危险因素，预计有名男性CVD死亡和名女性CVD死亡；影响第二大的危险因素是肥胖，其中最佳估计预测有名男性CVD死亡和名女性CVD死亡。高血糖与CVD死亡率之间的相关性比其他风险因素高5到10倍，尤其是在女性中。
二、怎么减少高血糖对心血管疾病的风险？
怎么减少高血糖对心血管疾病风险？当然是控制好血糖，主要从以下几点入手：
1、合理用药，控制好血糖，特别是用同时改善血管功能、减少炎症的糖尿病药；
2、如果是肥胖病人，要尽早减肥，减少内脏脂肪，改善胰岛素抵抗；
3、健康饮食，每天吃蔬菜一斤以上，少吃白米白面，适当摄入粗粮杂粮、坚果、水果、优质蛋白质等健康食物；
4、合理运动，每天运动半小时到1小时；
5、戒烟限酒，少喝含糖饮料，早睡早起；
6、舒缓压力，改善心理健康；
7、做好日常血糖检查，定期检查并发症，早发现，早改善。
因此，高血糖不是小问题，不重视可能会引起心血管疾病等危害生命健康的疾病，一定要好好改善。#健康#