现在对很多普通人来说，一旦看到血压计数值显示高于/90mmhg就认为自己患有高血压，但这真的意味着你患高血压吗？有的人一旦感觉身体不适，头晕，目眩，测量血压高出正常水平就自己诊断为高血压，甚至有的医生也会根据病人的症状和血压值来确定用什么药物治疗高血压。
其实对许多人来说，确诊是否高血压，还需要进行详细的检查来进行综合评价，所以血压高并不是单纯依靠几个冰冷的数字来诊断的，需要结合每个人的情况来看，
由于还有一种情况，会让很多人出现假性高血压的问题，因此确诊高血压必须综合考虑，仔细检查，千万不要因为一时的心急而盲目用药。
导致假性高血压的5种常见情况
一、个人情绪影响
心情对人体的影响很大，中医说肝郁气滞，是由于个人不良的情绪、消极心态而引发内在疾病的出现，在高血压问题上，同样也会因情绪而导致内分泌和机体代谢异常，从而引起血压波动，这也是我们讲的大喜大悲对身体不好的原因，尤其是一些老年人，情绪对血压的主导作用很大。
二、饮食习惯
所谓饮食，就是在一定时间内，长期固定地食用某种食物，如长期食用卤肉或腌制食品，同样会在短时间内，造成血脂的波动和升高，这也是为什么建议老百姓合理饮食，所以碰上爱吃的食物也不要过多的食用，量变会引起质变，长此以往会对身体造成不利影响。
三、运动因素
许多健康人或已有高血压的人群，运动后血压会出现不固定的波动，因为运动后身体血氧饱和度、心脏供血、血管输送能力随之发生变化，从而影响血压的稳定性，所以在准备进行量血压的时候，一定要减少运动，或者静坐一会，这样的血压才具有客观性和参考意义。
四、睡眠
睡觉对身体的恢复、改善以及自身代谢的完善都有很好的帮助，如果自己睡眠质量不好，对血压的影响也比较大，自己的身体机能不足，睡眠不足，会影响血压的正常。
五、白大褂血压
许多朋友在家里自己测血压都正常，但一见到医生，血压就会出大的波动，这和自己的情绪、心态、心情有很大的关系，所以导血压波动。
上述五种情况，多是短期内发生影响血压的因素，若要确诊，尽量避免这些因素的影响，毕竟身体是自己的，所以一定要放在心上。
怎样正确测量血压呢？要注意以下问题
为更好地诊断是否高血压，建议进行24小时动态血压监测测血压之前不要剧烈运动，测血压时不要说话在测血压之前不要喝酒，或者吃大量的刺激食物测量血压时，可间隔5分钟多次测量，三次为佳，数值确定测量血压时，袖带须佩带规范
写在最后：
对已确诊高血压者，或怀疑自己是高血压者，一定要学会日常保养和改善，特别是生活、饮食等许多方面的变化，对与改善血管条件、控制血压稳定等都是有长远意义的。调理血压不是一朝一夕的事情，同样诊断高血压也并不是一件简单的事情，全诸位放平心态，从现在开始保护自己的身体才是我们应该要做的事情。