今年53岁的李大哥，从小就拥有一个十分庞大的家族，因为李大哥的爸妈在结婚之后，曾经生育了六个男孩，尤其是李大哥的妈妈，在生完孩子之后，没有几年的时间，就很意外的患上了肺结核，家里和地里的活全都不能干了，所以多年来家里的生活，一直靠着李大哥的爸爸，种的很少的几亩地来维持，所以从小李大哥就学习特别的用功，希望以后通过自己的努力，让家人能够过上好日子。但是就在李大哥二十出头，中专毕业刚刚开始参加工作的时候，他的爸爸就突然的出现了脑溢血的情况，虽然保住了生命，但是在瘫痪了一年多之后，还是不幸的失去了生命。
现在李大哥已经53岁了，父亲的离开让李大哥一直特别难过，而且特别的在乎自己的身体状况，但是因为有着家族遗传性的高血压，所以李大哥和自己的兄弟们，还是分别出现了高血压的问题。尤其是李大哥的问题格外的严重，一年前就出现过一次脑溢血的情况，但是因为抢救比较及时，李大哥保住了自己的生命，所以自从出院之后，李大哥就一直更加的在乎自己的身体，积极的改善自己的生活习惯，平且平时经常会坚持服用这些食物，果然坚持了一段时间之后，李大哥的血压回到了健康的水平，那么现在就让我们一起来看一下，每天生活中常吃哪些食物，能够轻松的让血压回到健康水平吧。
洋葱。虽然我们在做饭的时候，洋葱经过加工，有着特别好吃的味道，但是因为洋葱在吃过之后，很容易出现尴尬的情况，所以很多人都不喜欢吃。但是洋葱对于患有心血管疾病的患者来说，是一种十分适合的食物，因为洋葱能够帮助我们更好的清除血管内的垃圾，也就避免了因为血管壁太过狭窄，出现的高血压情况，尤其是想要起到更好的效果，可以选择直接生吃洋葱。
2.茄子。平时的生活中，我们经常能够见到的食物，肯定包括了茄子，因为茄子有着很好的吸油效果，并且在吃茄子的时候，可以保留茄子皮，因为茄子皮里含有丰富的维生素P，这种物质能够增加血管的弹性，降低血液胆固醇，从而起到了降血压的效果。
3.香蕉。我们都知道，平时生活中，吃一些新鲜的水果，对于我们的身体有着很多的好处，尤其是香蕉口感软糯，味道香甜，其中还有着丰富的钾元素，这是一种能够和钠元素中和的物质，从而也就起到了降低血压的效果。
所以，高血压的患者，在平常的生活中，可以多吃这几种食物，让血压轻松的回到健康的水平。