什么是高血压？
高血压就是血液在流动时对血管壁造成的侧压力。（压力过大就是高血压）
高血压是以收缩压和/或舒张压增高为主要特征，在放松安静状态下，收缩大于等于毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱。
什么原因引起的高血压呢？
高血压分为原发性和继发性，引发高血压发病的因素有很多比如：原发性高血压可由于遗传，肥胖，长期精神紧张因素导致。
继发性高血压：常见病因为肾实质性、肾血管性高血压、内分泌性和睡眠呼吸暂停综合征等，由于精神心理问题而引发的高血压也时常可以见到。
高血压的症状有那些呢？
其实，高血压有时候会有一些不太特异的症状，比如头部胀痛、阵发性眩晕、胸闷不适、四肢麻木等、这个时候就要警惕是不是早期高血压的信号了。
典型症状：包括头痛、疲倦或者不安、心律失常、心悸耳鸣等。
怎么样有效预防高血压呢？
1.减少盐的摄入
通常来说减低盐和钠的摄入量可以阻止血压升高。
2.戒烟
吸烟会增加换上心脏病以及中风的可能性。
3.保持健康的体重
随着体重的增高，你的血压也会随着增加。而当你患上高血压，而且体重超标时，减肥同样能帮助你降低血压。
4.多做运动
除了减肥，多做运动还有很多益处，它可以减低患上心脏病可能，降低总体胆固醇水平。
小编想问一下大家平常有定期量血压的习惯吗？评论区留言哦～
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