高血压对于大家来说是非常的熟悉，这也是一种比较危险的疾病，如果不注意的话，会造成并发症的，所以大家一定要爱惜自己的身体。其实高血压也是有分等级的，那么这个高血压如何降压有效果呢？你们是不是很想知道呢？今天小编就在这里给大家讲解一下关于高血压如何降压以及高血压的分级是什么，想知道如何有效的控制血压的朋友们，不妨进来文章学习一下吧。
什么是高血压
高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后的舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。
高血压如何降压有效果
近年来，人们对心血管病多重危险因素的作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。血压值和危险因素评估是诊断和制定高血压治疗方案的主要依据，不同患者高血压管理的目标不同，医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。在改善生活方式的基础上，推荐使用24小时长效降压药物控制血压。除评估诊室血压外，患者还应注意家庭清晨血压的监测和管理，以控制血压，降低心脑血管事件的发生率。
高血压的分级是什么
1级高血压指收缩压在-mmHg，和（或）舒张压在90-99mmHg。2级高血压指收缩压在-mmHg，和（或）舒张压在-mmHg。3级高血压指收缩压≥mmHg，和（或）舒张压≥mmHg。
（1）1级高血压：如果不合并危险因素以及临床疾病，是低危的患者；如果合并1-2个危险因素，属于中危的患者；如果合并≥3个其他危险因素或患者有靶器官的损害，属于高危患者；如果已经出现了临床并发症或合并糖尿病，属于很高危的患者；
（2）2级高血压：不合并危险因素为中危患者；合并1-2个危险因素为中危；合并≥3个其他危险因素或存在靶器官损害为高危患者，出现临床并发症或合并糖尿病，为很高危的患者；
（3）3级高血压：如果不合并危险因素为高危患者；合并1-2个危险因素是很高危患者；合并≥3个危险因素或者出现靶器官的损害，定义为很高危患者；如果是合并临床并发症或者是合并了糖尿病，也属于很高危的患者。
高血压如何降压有效果
高血压可以通过以下几种途径进行降压治疗：
第一、饮食治疗，高血压病人的饮食一般情况下需要低盐、低脂饮食，也就是不要吃太咸、太油的东西，要清淡一些。
高血压如何降压有效果
第二、通过运动进行降压，高血压的病人通常活动量较少，患者通过适当的运动，逐渐增加活动量，达到适当降低血压的目标。
第三、可以通过戒烟、戒酒辅助控制血压。
第四、通过药物治疗。如果病人每天测量血压超过2次，每次血压都是超过/90mmHg，连续3天以上都是这个情况，可以诊断高血压，这样的患者建议尽早接受药物治疗。
药物治疗包括以下几种类型：钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体阻滞剂和利尿剂，总共五类降压药。医生会根据每个病人的不同情况，进行降压药组合，达到降低血压、控制血压的目标。
高血压如何降压有效果？上文就是给大家分享了相关的内容，看完这篇文章后，相信各位网友们，都清楚的了解到高血压其实是比较严重的一种疾病，如果你已经患有这种疾病的话，最好控制血压，有吸烟的习惯的朋友们，最好把烟戒掉，平时多做有些运动，身体有不舒服的话，尽早看医生。