本文转自：昆明日报
近日，医院内分泌科主治医师陈岳祺接诊了一名年轻的高血压患者，该患者很焦虑要不要吃药控制血压。这种情况，在陈岳祺看来很常见，只要改变不健康的生活方式，或许就能把血压控制住。
小朱今年34岁，身高1.7米，体重已达到85千克，除了上楼就喘，他并未觉得有什么不适，直到单位组织体检，小朱才发现自己的血压高了。家人劝说他赶紧吃药控制，小朱很矛盾，害怕血压控制不好出现严重后果，又不想30多岁就“药不离身”。
“我国成年人高血压患病率约为27.9%，并且发病年轻化的趋势非常明显。但是很多年轻人对血压升高不重视，容易导致并发症出现。”陈岳祺介绍，很多患者因为出现头晕等症状就医，才发现血压升高，及时治疗后得到控制。但部分患者血压升高却无明显不适，也有部分患者即使发现血压升高也不重视。
血压升高，无论有没有出现症状，都属于高血压范畴，会损害心、脑、肾、眼底等器官。相对于有症状的高血压，无症状高血压危险性更大，患者因未及时就医，更易导致卒中、心梗等意外发生。
年轻人高血压主要是由于高钠低钾饮食、超重肥胖、过量饮酒、生活压力过大、缺乏体力活动等不良生活方式导致。同时，还有很多年轻人是由于肾实质病变、肾动脉狭窄、内分泌疾病、睡眠呼吸暂停综合征等导致继发性高血压。超重和肥胖的年轻高血压患者如果能在早期发现，可以不用吃药，通过改善生活习惯和饮食习惯、调解情绪等，让血压降到正常水平。
陈岳祺建议，超重或肥胖的高血压患者要多吃低能量、高纤维素的食物，如绿色蔬菜、水果、豆类等，少吃甜食及高脂、高动物蛋白的食物。坚持长期运动，可选择小量或中等量有氧运动，不建议进行高强度运动，如仰卧起坐、快跑等，以免引起血压大幅度升高。建议每年定期体检，或者定期检测血压、心率等情况，若连续测量发现血压偏高，需及时就医，明确是否存在高血压，对疾病全面评估，及时得到治疗及指导。记者张晓莉报道