现如今，随着生活水平不断提高，越来越多的人开始遭受着富贵病的困扰；其中最为常见的就是三高患者，并且在三高当中，高血压就是其中一个十分常见的病变，不少人或多或少血压都可能会有点高，这些都和生活中的饮食有一定的关系。其实我们都知道，当体内的血压过高，最先控制的就是饮食，因为很多食物当中都含有着一些物质，很容易导致身体内的血压出现升高的情况，所以很多高血压患者对吃什么经常会感到担心，害怕一不小心就会吃错，从而导致身体出现异常的情况。
比如最近很多人都说高血压患者不能够吃花生，有的人甚至认为，高血压患者吃了花生就相当于是吃砒霜，这也让很多高血压患者十分担心。
■高血压患者不能吃花生？这些高血压冷知识还请知道，别忽视！
日常生活中，花生是我们十分熟悉的食物，有些人会经常把它当成一道下酒菜，凉拌花生是一道十分不错的食物；在花生当中含有着一定的油脂，这也是为什么花生能够炼出来油的原因，而我们平时常见的花生油就是花生压榨出来的油，高油脂的食物对高血压患者而言是有一定危害的，很容易导致体内血压水平不断升高，所以高血压患者的确是不适合吃花生，不过也并没有像说吃砒霜那么严重。这是因为高血压是一种慢性疾病，所以少量进食是不会太大影响。
■高血压患者如何正确食用花生？
日常生活中，高血压患者不是不能够吃花生，只是需要少量食用；并且在吃花生时，最好能够把花生进行水煮，这样能够去掉一些优质，切记不要吃一些油炸花生，因为这种烹饪方式能够导致花生附着的油脂变多，高血压患者若吃多了很容易导致体内的血压水平有所升高，并且少量食用花生是不会有太大影响的。
其实，我们从上面来看，高血压患者应该如何正确食用花生；除了这些意外，我们还可以通过下面这些方式来帮助控制血压：
●保持良好的心态：
日常生活中，我们经常说笑一笑十年少，这种说法虽然可能会有点夸张，但也从侧面反映出心态对身体健康的影响。对高血压患者而言，保持一个良好的心态是很有帮助的；若我们经常发怒，那么就会导致血管受到一定的刺激，从而导致体内的血管扩张，这样就很容易导致血压升高，所以当我们遇到一些生活琐时，还请控制自己的情绪。
●减少荤食的摄入：
日常生活中，很多高血压患者都跟吃过多荤食都一定关系，这是因为在肉类食物当中有着很多的油脂和脂肪，这些都是很容易导致血压升高的元凶，所以若本身就已经有了高血压的情况，那么最好就少吃这些荤食，比如动物内脏，这些食物当中含有着较高的脂肪。如果实在是要吃，那么最好能够选用鱼肉来代替，能够减少血压升高的风险。
●注意用药：
日常生活中，不少高血压患者都会服用一些降压药，特别是原发性高血压，这种情况可能会需要一直用药，我们在用药时，一定要多注意降压药使用的时间。通常在早高峰时，服用效果可能会更好一点，并且高血压患者在服用药物过程中，不要擅自断药，还请遵从医嘱，不要因为血压稍微有所改善就开始立刻断药，这样可能会导致半途而废。
结语：通过上面的文章内容，相信大家已经知道高血压患者是否能够吃花生，还有高血压患者如何控制自己的血压，相信大家已经有了一定的了解，大家平时不妨学一学控制血压的方法，这样或许能够对你有一些帮助。