人的一生，随着年龄的增加，各种疾病都会接踵而至，目前最为常见的恐怕就要属高血压了，它作为三高之首，高血压也一直困扰着很多人，目前最常见的治疗方法就是吃降压药了，但是是药三分*，长期在药物的作用下势必会给身体造成不适。所以，很多朋友关心中医是怎么降压的？下面就让大众微健康的专业老中医来告诉我们吧！
中医专家：中医降压有窍门，牢记3穴3茶3动作，血压不用愁！都是老中医最常用的招了！
1、人迎穴
人迎穴是“急性子”的降压药，它能够快速降压。这是因为人迎穴属足阳明胃经，具有利咽散结的作用。这个穴位处有颈总动脉窦，为压力感受器，刺激后可引起降压反射，从而迅速降压。
人迎穴在颈部，结喉旁开1.5寸处，一般来说，将双手食、中两指并拢，用指腹轻轻按压人迎穴位置即可，15秒钟后按压另一侧，如此交替，每侧按压15秒钟，持续5分钟。
2、百会穴
百会穴在中医降压方面也是比较常用的，这是因为按揉它不仅可以调节头部的神经中枢，降低血压，还可以补足体内的阳刚之气，保养肝脏。
百会穴位于头顶，一般来说，把手放在头顶，然后轻轻的按压轻柔，就可以增加百会穴位的兴奋性，对降低血压有一定的帮助。
3、风池穴
如果患上了高血压可以经常按摩我们的风池穴，风池穴可调理气血，常按能起到调节血压，预防中风的作用，而且还有不错的养生功效。
风池穴处在人体的颈部，在风府和耳垂之间连线的中点，左右两穴。一般来说，在按摩穴位的时候采取平躺的方式，然后用两手的大拇指分别按压，每次坚持按揉5分钟，每天一次，这样坚持下去会对血压有一个很好的控制作用。
4、桑寄生茶
药理研究证实，桑寄生具有降压、镇静、利尿作用。能舒张冠状血管，增加冠脉血流量。中医临床也表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
一般来说，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次即可。
5、葛根茶
因为葛根它能缓解一些肌肉的痉挛，也有助于血管的扩张和疏通；更主要的是，它里面含有大豆甙、葛根素、异*酮、葛雌素，这些物质能够使血管扩张，血流速度调节，通经活络，通经活络体现在几个方面：缓解肌肉的痉挛同利关节同时，在这个地方产生了一个另外的作用就是有利于血管的扩张，另外这些物质还有利于扩张血管，减少血液的黏稠度，所以，经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效。
一般来说，将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用即可。
6、山楂菊花茶
山楂里因含三萜类烯酸和*酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。所以，山楂+菊花，可以扩张血管、降血压。
一般来说，菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。
7、推发
所谓推发，就是两手虎口相对，分开，放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶。两虎口在头顶上会合时，把头发往上提，反复推发10次，稍用力。坚持推发，有降压作用。
8、捏脊
大众微健康的中医专家告诉我们，人体后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常捏脊可以激发疏通，舒通督脉，降低血压。
现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，所以，经常捏脊就是激活背部免疫细胞的好办法，也对降低血压有帮助。
一般来说，捏脊可以请家人帮忙，从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3—5遍。
9、指掐脚背
大众微健康的中医专家告诉我们，在脚背第一、第二跖骨结合部前凹陷处，有足厥阴肝经的原穴和太冲穴，肝经的火气由此向上冲行。因此，点掐此处，可以起到降肝火、潜肝阳作用，异常升高的血压也就恢复正常了。
怎么指掐脚背呢？很简单，用一侧手的拇指，按照逆时针的方向，点掐另一侧脚背的太冲穴，每次5分钟，每日2次即可。
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参考文献
程凯.按摩穴位助降血压[J].家庭健康
孙书臣,马彦,李宝立.高血压穴位按摩降压操[J]
张华.高血压患者试试这些降压茶、降压菜[J].家庭医药·快乐养生
当心脏收缩时.浅析高血压病的运动疗法[J].医学与哲学
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