全球糖尿病患者人数已达1.6亿，并且高血压是糖尿病最常见的伴发疾病，所以糖尿病合并高血压的人群极为庞大。糖尿病与高血压是一对难兄难弟，二者关系极为密切。因为糖尿病与高血压有着共同的发病基础，前者导致人体全身大小血管进行性退化性病变，而后者则直接引起血管内的压力增加，所以两者像一对难兄难弟相互鼓励、相互促进。
“糖尿病＋高血压”会产生“1+13”的协同效应，这两种疾病将会大大增加患者发生心血管疾病、脑卒中、肾病、视网膜病变等并发症的风险。这种情况并不少见，有糖尿病的问题，同时又伴随高血压的问题，对于又这类情况的患者朋友，应该要怎么样维持指标的正常呢？下面就和大家分享四个应对的方法，一起来学习一下吧！
保持良好心态：焦虑、紧张、失眠会使人罹患高血压、糖尿病等疾病的风险明显增加，如果患者长期处于精神紧张、焦虑、激动的状态之中，也很容易会导致高血压的发生。可以有计划地做一些让自己感到愉悦的事情，放下手机，保持正念，听轻松愉快的音乐，比如古典音乐、轻音乐等，净化自身能量场，抚慰不安的情绪。
保持良好的生活习惯：减少盐的摄入量，目前对糖尿病合并高血压患者所推荐的钠摄入量为每日3—5克，减少膳食脂肪。通过适当的体育锻炼和饮食治疗使体重达到标准体重，可以消除胰岛素抵抗，从而降低血压。
保持规律作息：醒来后第一时间测个空腹血糖，然后喝一杯温开水，早饭必须吃，糖尿病人切忌空腹运动，应在餐后1小时进行，上班族可以在上班前挤10分钟进行伸展运动。吃午餐前，可测个餐前血糖，调整饮食和用药。晚餐安排可简单一些，但尽量保证蔬菜和主食充足。
正确使用降糖药物：对于糖尿病合并轻度高血压的情况，可以选择单药控制血压，抑制血管紧张型的药物，对于糖尿病合并高血压，达到2级高血压以上，或选择单药服用控制血压不良的情况，可以考虑联合用药来控制血压。综合考虑患者的血压升高情况、身体其他方面疾病情况，来综合考虑选择药物，总的原则是，控制好血压血糖，控制好疾病或靶向器官损害，减少心脑血管大病的风险。