很多人认为高血压这一疾病不是什么大问题，但根据临床医学统计，高血压是很多心脑血管疾病的重要诱因！
控制好血压可以很大程度上防止猝死。
中国工程院院士王陇德院士分析到：最新国际数据统计，全球血压数值高于正常的人近9亿，中国占了三分之一。
我国有2亿7千万的人血压数值高于正常。
为什么强调血压是重要的健康指标？
血压这个健康指标关乎两大危害！
1、50%猝死
据统计每年心脑血管疾病导致的死亡占总死亡人数的一半。以前大家都是谈癌色变，害怕肿瘤，但统计数据告诉我们，致死致残的国人头号“杀手”是心脑血管疾病。
这类疾病起病突然，且很多时候来不及抢救。
美国近50年来中风疾病的发病率和死亡率在持续下降，下降的主要原因就是控制好了血压指标。
所以控制血压必须要引起全社会的高度重视。
中医院副院长郑哲院长提到：年高血压的知晓率只有27%，治疗只有12%，真正把它完全控制住只有3%。
经过十年时间，到年，知晓率也只是51.7%，也就是说还有1.5亿的人不知道高血压这个病，真正控制下来的人数只占到17.3%。这就告诉我们可能很多高血压病人知道了其危险性，也吃药了，但是没有达到预期效果。
中国工程院院士王陇德院士讲述，在中国未来高血压防控还差得很远。控制高血压要趁早！
血压指标不仅仅是异常后有害。
美国研究分析认为，一个人的血压指标处于正常高值，那么5年之内，60%的人会变成真正的高血压患者。所以高血压是一个渐进的过程，如果提早发现，及时干预，它就不会发展严重。
2、1.5亿人
在中国有1.5亿人不知道自己患有高血压。正常人的血压值是/80mmHg，三次不同日测量的血压值如果高压超过mmHg，和（或）低压超过90mmHg，就属于高血压。
当然老年人由于上了年纪血管老化，血压会相对高一些，但如果高于/90mmHg也属于高血压，要及时控制。
了解了高血压的定义和危害，我们也很关心什么时候量血压是最准确的？
测量血压比较准确的时间段有以下几个：
一是清晨刚起来的时候。
早晨我们刚起来的时候，我们的身体还没有受到一些外界的影响，也还没有进食，身体处在比较平稳的情况，所以在这个情况下测量是最准确的。
二是晚上睡觉前测量。
晚上该睡觉的时候，这时候距离晚饭时间也过了很久了，一天的活动都已经结束了，心情比较放松，这个时候测量一下血压也是相对比较准确。晚上测量的血压值也是对一天身体血压值的一个简单的反应，因此想要检测血压，不妨在晚上睡觉前测一下。
掌握注意事项，测量血压更准确：
首先测量血压之前要避免吃喝东西，尤其是像茶和咖啡等一些含有咖啡因的饮料，会造成血压升高的情况，导致你的血压测量的比较不稳定，会出现偏高的情况。
其次测量血压的时候一定要多次测量。很多人测血压喜欢就测量一次，觉得差不了多少，其实这是不对的。每次测血压的时候多测一两次，多次测量的平均值才能比较准确的反应出你的血压水平。
另外我们测血压的时候一定要注意姿势，最好胳膊上不要留有衣服，我们家用血压计一般都是电子的，有些衣服材质会对测量结果产生影响。
测量血压的时候血压计的绑带一定要绑的结实一点，空隙太大的话，也会影响测量结果。
最后测量的时候一定要让手臂和心脏保持在一个相对接近的高度上，如果差的过多的话，也会对测量结果产生影响。
血压是反应身体健康的重要指标，在家里测量血压值超过正常范围，一定及时遵医嘱控压。希望您看后也转发身边的人，让大家提早预防高血压，远离心脑血管疾病！