随着生活水平的提高，越来越多的人们加入“三高”队列，很多人住院或是体检时被告知血脂偏高，但自己却没有任何不适症状，因为高血脂在疾病早期过轻度阶段本就不会出现症状，所以不易被人察觉，它的发展是一个缓慢的过程，只有体检发现或是当长期高脂血症导致其他并发症时才会出现相应的症状。小编自己就是在最近的体检中得知血脂偏高，所以今天咱们就聊一聊什么是高脂血症。什么是高脂血症？高脂血症即我们常说的“高血脂”，它其实包含了四种成份的变化，是指人体血浆中甘油三酯和（或）总胆固醇升高，也包括低密度脂蛋白升高和高密度脂蛋白降低。即：总胆固醇（TC）≥6.2mmol/L；低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）≥4.1mmol/L；甘油三酯（TG）≥2.3mmol/L；高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）＜1.0mmol/L时。TC≥5.2mmol/L和LDL-C≥3.4mmol/L定为边缘升高，旨在提醒患者加强血脂检测。导致高脂血症的原因有哪些呢？高脂血症作为危害身体健康的“隐形杀手”之一，它的产生具有很多的原因，除了极少数的遗传性家族性高血脂患者外，绝大多数高血脂的发病与其后天生活环境有密切的关系。大量的流行病学分析告诉我们，肥胖、酗酒、糖尿病是高血脂最重要的诱因。人体血液中的血脂主要包括甘油三酯和胆固醇，其升高的原因有所不同。甘油三酯的升高主要是因为饮食不健康，过多的油炸食品、肥腻食品、油酥食品、西点甜品、过多的精细粮，长期喝酒等等都会升高甘油三酯。除了饮食会影响甘油三酯，还有一小部分原因是自身遗传代谢引起的，也就是极少数甘油三酯升高的人，即使不吃油腻，可能也会甘油三酯升高。胆固醇的升高主要是自身代谢遗传导致。当然饮食也会影响胆固醇的水平，但这只是其中一小部分的因素。高血脂的危害有哪些？大家在体检的时候都比较关心自己的血脂情况，因为血脂升高虽不能直接影响我们的生活，但长期积累却可以造成许多并发症，加快其他疾病的发展进程，甚至有人称其为“万病之首”，其中它在心脑血管疾病的发生中起到重要作用。1.高血脂可以导致冠心病。血液中过多脂肪，尤其是低密度脂蛋白的增加，会在血管内皮损伤处沉积，形成动脉粥样硬化斑块，使血流受阻，发生冠状动脉的动脉粥样硬化斑块致使心脏缺血缺氧，从而引发心脏缺血疾病，即冠心病。因此控制血脂是防治冠心病最基本疗法：血清总胆固醇水平下降1%，则冠心病的发作率下降2%。控制血脂治疗能够减少冠心病、心绞痛、心肌梗死的发病率。冠心病的患者也更加强调血脂水平的管理，除了药物治疗外，还需要改善生活方式。2.高血脂导致高血压，高血脂在人体内导致动脉粥样硬化后，会使人体内的神经内分泌调节系统激活，导致血管痉挛、肾上腺素分泌增加等，引起血压升高；同时血管粥样硬化后导致血管弹性变差，也是高血压形成的一个因素。3.高血脂导致脂肪肝。脂肪肝是脂肪在肝内过多积蓄所形成的，多常合并有血脂增高，脂肪肝发病率高达5~10%，成人体检中转氨酶增高者约35%为脂肪肝，严重的患者可发展成肝硬化。4.高血脂可引起脑梗塞。血液中胆固醇增高时，会构成动脉硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉官腔狭窄，堵塞血液流入相应部位，当它发生在脑血管时可致使脑梗塞。5.高血脂和糖尿病互相影响。高血脂、高血压与高血糖被称为“三高”，是威胁糖尿病患者健康与生命的首要危险要素。三者密切相关，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治疗高血糖外，还需要控制血脂，是减少糖尿病患者去世率和致残率的重要因素。高脂血症的预防和治疗第一、饮食方面1.饮食应多吃一些清淡的食物，减少食用腌制食物，控制盐摄入。2.限制高脂肪的食品，选择一些胆固醇低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。3.限制甜食，糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。4.适量饮酒，喝酒过量也是诱发高血脂的主要因素之一，这会极易造成热能过剩而导致肥胖，同时酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。5.烹饪做菜少放油,尽量以蒸、煮、凉泮为主，少吃煎炸食品。第二、坚持适量的体育运动适当的有氧运动可以消耗身体内的脂肪，减少脂肪代谢产生的血脂成份，降低高血脂的发生率。如果不能合理运动，必将导致脂肪在体内的堆积。运动要根据自身的情况，合理的安排体育运动，坚持每天进行一定量的锻炼，如打太极拳、慢跑、游泳、骑自行车等，促进身体健康！第三、药物治疗严重者一定要及时就医，根据血脂升高的成份合理选择降脂药物，并监测血脂水平，尤其是合并高血压、冠心病、糖尿病的患者，更要强调降脂治疗的重要性。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
