“今天火锅、明天串串，餐桌上也一定少不了酒的存在，每天有事无事的时候还会经常来一根烟；日常也不锻炼，不是坐着就是躺着。”
——你是不是平时也是这样？这其实就是目前我们大家生活的一个常态，平时可能自己不会觉得什么；一旦体检，就会发现超重肥胖、高血脂、高血糖、高血压等健康问题已经悄悄的找上了你；
高血脂、高血压与高血糖被称为“三高”，今天先带大家一起探秘一下“高血脂”吧！
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什么是高血脂
目前国际和国内关于高血脂诊断尚无统一标准：当血清胆固醇超过正常值5.72mmol/L、三酰甘油超过1.7mmol/L时即可称之为高脂血症，亦称作高血脂症。
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高血脂的危害
（1）高血脂可加重糖尿病病情，所以糖尿病患者除了治疗高血糖外，还需要调节血脂，以减少糖尿病患者致残甚至死亡风险。
（2）高血脂患者容易并发脂肪肝，轻度脂肪肝患者多数无自觉症状，中度和重度脂肪肝患者会表现出肝肿大、食欲缺乏、肝区胀痛、转氨酶升高等症状，少数患者会出现轻度*疸、脾大等情况。
（3）血脂高，血黏度增高会使人体内各脏器的供血供氧量不足，影响免疫细胞的生成转化率，导致人体免疫力下降，抗病能力变弱，容易受到病*的侵扰和危害。
此外，高血脂还可导致冠心病、脑梗死、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血等一系列病证。所以对于高血脂，要高度重视，积极防治。
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高血脂的易患人群
1.有不良饮食习惯者
不按时进食、暴饮暴食，长期食用高脂肪或高热量的食物，如动物内脏、蛋*、奶油及油炸食品等，且蔬菜水果类食物摄取量较少的人群，其血液中的低密度脂蛋白胆固醇和三酰甘油都会增高，同时高密度脂蛋白胆固醇会降低，从而出现高血脂。
2.不爱运动者
体育运动和体力活动能够消耗体内大量能量，提高脂蛋白酶活性，有效改善高脂血症患者脂质代谢，促进脂质转运、分解和排泄，如果长期不锻炼则易导致高血脂。
3.长期精神压力大者
长期处于紧张的环境或者不良情绪的影响，都会使血液中的胆固醇增加，使血管收缩，血管处于收缩痉挛的状态时，脂质会在血管内壁沉积，从而诱发高血脂及其他心脑血管疾病。
4.长期大量饮酒和吸烟者
香烟中的尼古丁和一氧化碳，以及酒中的酒精等有害物质都会逐渐损伤血管的内皮细胞，使内皮细胞间隙增大，导致血脂在血管中蓄积，形成动脉粥样硬化，同时也会升高低密度脂蛋白的浓度，诱发高血脂。
5.四十岁以上人群
年龄超过四十岁后，血管内皮细胞的功能会逐渐衰退，血脂会逐渐升高，患心脑血管疾病的概率也随之升高，特别是肥胖者尤为明显。
★结语★
由此可见，不合理的生活方式如不良饮食习惯、抽烟、喝酒、缺乏体力活动均是血脂异常的危险因素，不仅如此，这些不合理的生活方式也是心血管疾病的危险因素。健康的生活方式，不仅可以预防血脂异常，还可以降低心血管病整体风险。那既然对于高血脂来说改变不良生活方式如此重要，我们需要怎么做呢？下一期我们会继续带大家一起探秘高血脂.....
未
完
待
续
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