在线咨询治疗白癜风的医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1807444776634184968&wfr=spider&for=pc昨天门诊一位62岁的彭女士问:王医生现在看来我的高血压确诊了？
王医生回答:没错，经过多次准确测量，目前看来确实是高血压，高压，低压96，属于1级高血压。
彭女士:那能不能不吃药，想点别的办法。
王医生说：“目前看来先试试别的招，一方面您是新发1级高血压，另一方面您没有别的疾病，所以我们建议您先通过改变生活方式来控制血压。这也是指南一直要求的，并不是发现高血压就立刻给患者吃降压药。”
生活方式改变包括：戒烟戒酒，运动锻炼，规律作息，释放压力，分享快乐，健康饮食。
什么是健康饮食，吃什么能降血压？
王医生说：“吃什么也很难直接降血压，只是我们健康饮食后，比起不健康饮食来说，当我们饮食控制后，血压有可能逐渐恢复正常，而不能理解为因为吃了这些食物直接降血压，只能理解吃了这些食物利于血压恢复正常。”
所谓高血压的健康饮食，基本原则就是：低钠，低脂，低糖，戒烟戒酒。
低盐、低脂、低糖我们说的也比较多了，我们今天主要说说可以多吃一点的食物。
