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1、引发高血压的危险因素有哪些？
引起高血压的危险因素很多，重要的是一些不健康的生活方式：高盐饮食、超重肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、缺乏运动、吸烟等。遗传因素、年龄（男性≥55岁，更年期后的女性）也与高血压有关。
高血压是一种典型的生活方式病。同一家庭内多人发病的情况常见，与一家人有同样的饮食和行为习惯有很大关系。肥胖、糖尿病、高脂血症也都是生活方式病。
对于这些可以改变的危险因素，如果不加干预，健康人就可能成为高血压患者，从而引发心血管事件，治疗的效果也越来越差。高血压越早治疗，预防心血管事件的效果更好。
限盐限酒、控制体重、适量运动，可以使健康人避免或延缓得高血压；可以使高血压患者的血压更容易得到控制，起到辅助降压的作用。
2、如何测定自己的心血管风险？
第一步：确认您的血压水平及分级
第二步：确认您是否存在其他危险因素或靶器官损害
第三步：确认您是否存在临床并发症
第四步：确认您的总体心血管风险
老年高血压患者，伴有一个高龄危险因素，而且老年高血压患者常合并多种疾病共存，并发症多，所以老年高血压患者大多属于很高危患者。根据中国高血压防治指南，一旦确定为很高危患者，应立即开始对高血压及并存危险因素和临床情况进行综合治疗。
其实随着生活水平的提高，很多人已经在家进行慢病管理了，在家备一些小型家用的电子监测设备简单、方便。北京远程心界针对心血管疾病推出了以百倍爱心卡为首的一系列套装产品，其中，智能腕表可将患者在血压计、血糖仪上每次检测的数据实时上传至“心脑管家”，建立个人健康档案；而且还可以在线咨询医生，医生通过检测数据，给出健康指导意见；通过“心脑管家”接收医生指导意见并查看，并可远程实时了解自己与家人的健康状态。
疾病的早期预防是关键，希望每个人都做到早发现、早治疗，让每位中国人都远离心血管疾病的困扰！
