中年人怕什么？一怕没钱，二怕生病。绝大多数中老年人都不可避免会与高血压碰头，人到中年，各类疾病都会一个接一个来袭，如何避免疾病上身，这是每个人都在考虑的问题。高血压作为健康杀手之一，形成的因素有很多，其突发性很强，很容易对身体造成威胁。
这5个习惯可能是诱发高血压的原因：
1、情绪不稳定
古人言，气大伤身。其实这句话是很有道理，情绪不好的人很容易诱发疾病，据调查显示，由情绪引发的各类疾病就超过种，而人在愤怒、生气、情绪不稳定时，身体内的血压就会急速上升，频繁情绪不稳定就会导致高血压居高不下，甚至出现昏厥的现象。
2、吸烟酗酒
烟酒伤身，对身体危害极大，很多人心里都清楚，但是就是戒不掉。长期吸烟不仅会诱发癌症，而且对血管伤害很大，而酗酒更是伤肝伤肾，酒精很容易导致血管收缩，血液流速加快，血压上升，为了身体健康，最好还是戒烟少酒，以免高血压找上门。
3、滥用药物
是药三分毒，很多人不懂，长期滥用服药，不仅会导致身体出现抗药性，而且药物中很多成分都会破坏身体细胞，长期使用还会导致血压升高，诱发高血压。
4、饮食无度
无肉不欢，食盐过度，高脂高蛋白成瘾，很多中年人本身就缺乏运动，加上错误的饮食习惯，不仅体重超标，而且身体内血脂、血糖浓度都远超常人，压迫血管壁，导致血压不断上升，诱发高血压。
5、年龄
高血压患者多为中老年人，随着年龄不断增长，身体的整体素质都会逐渐下降，加上体重异常、缺乏运动、饮食不规律、作息不规律等各类生活习惯，都会成为高血压的诱因，建议中老年人还是应该多锻炼，医院检查一下身体，预防永远比治疗有效。
高血压本身并不可怕，但是由其引发的各类并发症，让很多患者苦不堪言，不仅自身受罪，而且全家都不安心。
1、心脏病2、脑出血3、中风人到中年不得已，疾病始终虎视眈眈，不过年轻人也不要漠不关心，现在很多疾病也在逐渐年轻化，而且高血压也成为了职场疾病之一，注意应酬的同时，也要照顾好自己的身体。
