高血压是一种慢性心血管疾病，很多老年人对于高血压会感觉到非常害怕，因为在他们看来高血压是老人才会患上的一种病，所以一些人也担心自己会患上高血压。
其实高血压并不是老年人的专利，现如今很多年轻人在体检的过程中也被告知存在血压偏高的情况。
如果出现了高血压一定要及时进行调理和改善，千万不一样不当回事，因为体内血压升高没有得到控制的话，可能会诱发并发症的出现后果也是比较严重的。
有的人听说高血压怕缺钾，这种说法到底有没有依据呢？不妨赶快来看看吧。
高血压怕缺钾？
其实高血压怕缺钾这种说法是有依据的，因为血压偏高的人医生往往建议他们通过服用药物的方式进行调整和改善，可是有的人服药的时候却总是三天打鱼两天晒网，担心经常服药会对身体造成一定的副作用，也会伤害身体健康。
长时间服用降压药会导致身体当中的钠钾平衡，钾元素有所流失，的确会造成身体缺乏钾元素的现象。
但这也并不是提倡大家要减少降压药的服用，在服用降压药的过程中，希望大家可以适当多吃一些富含钾元素的食物，或许才更能够避免因为钾元素缺乏而给身体造成的伤害。
吃什么能补充钾元素？一文为你讲明白
香蕉
香蕉是我们日常生活中经常吃到的一种水果，其口感相对比较不错，营养价值也非常高，受到了人们的喜欢。
香蕉当中所含有的营养物质是非常丰富的，并且含有钾元素，所以如果担心身体缺乏碘元素的话，日常生活中可以考虑适量吃点香蕉，或许有助于减轻身心的负担。
南瓜
南瓜是一种蔬菜，但除了烹炒之外南瓜还有其他的烹饪方法，比如煲汤或者是制作成南瓜饼。
南瓜当中所含有的钾元素同样也是非常丰富的，所以如果不想身体严重缺乏钾元素的话，日常生活中也可以考虑适量吃点南瓜，或许可以避免钾元素流失过快。
牛油果
牛油果一直以来都是比较受欢迎的网红水果，可能那些非常注重减肥的人会把牛油果加入自己的健身餐当中。
其实牛油果也是一种饱受争议的水果，但不得不承认，其中所含有的营养物质却是比较丰富的，比如钾元素，所以血压偏高的人在服用降压药的过程中，如果担心身体严重缺乏钾元素的话，也可以适量吃点牛油果。
黑芝麻
黑芝麻的营养价值比较高，虽然个头不大，但是其营养成分的含量却是非常丰富的。
日常生活中适量吃点黑芝麻，不但有助于改善白发增多的情况，同时还能够为身体提供所需要的钾元素，对于维持身体功能，呵护身体健康都是有好处的，请你别错过。
控制血压日常生活中应该注意什么？
1、定期复查
如果被告知患上了高血压，医生往医院进行相关复查，但是大多数人并没有做到这一点，甚至还有的人认为复查就是浪费钱。
复查的目的主要是为了判断一段时间的药物治疗效果是否明显，如果治疗效果不明显的话，医生也会采取其他的方式进行治疗和调理，所以对于血压偏高的人来说，一定要做到定期复查。
2、调理好改善饮食
如果出现了血压升高的情况，饮食方面也应该多加注意，如果经常吃一些没营养不健康或者是其他特殊的食物，很容易加重身体的负担，影响身体健康。
所以控制血压也希望你能够进行调理和改善饮食，尽量以清淡易消化营养均衡的食物为主。
你还知道哪些方式方法对于控制血压有帮助呢？欢迎在下方留言评论。
