据统计，我国目前约有3.3亿高血压患者。平均而言，每5个人中就有1名患有高血压的患者。其发病率已达到18.8%，每10年增加25%，并且以每年约万人的速度增长。由于高血压病在早期甚至中期，大多数患者无法感觉到任何不适症状，不会影响当前的工作，学习和生活。因此他们没有受到重视。当前的高血压正呈现出年轻化的严重趋势。30岁以下的患者占30%，主要是由于长期熬夜，吸烟，喝酒和压力大而引起的。
高血压是一种可预防和控制的疾病。血液压力在-85-89mmHg正常的高值阶段，超重/肥胖，长期盐饮食以及过量饮酒者应进行重点干预，定期健康检查并积极控制危险因素。拥有健康的生活方式，在任何时候都对任何高血压患者都是有效的治疗方法。健康合理的生活方式可以降低血压，控制其他危险因素和临床条件。主要措施包括：减少钠盐摄入量；控制体重；戒烟戒酒；坚持体育锻炼；减轻精神压力；保持心理平衡。在早上引起太大的情绪波动，尤其是愤怒。如果您有运动习惯，则必须根据天气变化灵活调整以避免温度过度刺激血管。
总的来说，只要高压和低压超出正常值，就应该注意。不要等到血压不再控制后开始控制它。如果有高血压的话，则必须更加重视并根据药物进行研究。在细节上，适当补充营养以避免情绪变化太大的情况下，建议每个人养成定期监测和记录血液压力的好习惯。