不知道什么时候开始，我们的耳边越来越容易出现高血压这个词，同事，长辈，甚至是年龄远远小于我们的小朋友。
什么时候我们印象里的大病，竟然离我们如此之近了呢，今天关于高血压，那就和大一起来说道说道叭。
高血压这三个字里的血压指的是我们的动脉血压持续偏高的症状，在临床医学上上我们一般又将它分为继发性高血压和原发性高血压哦。前者的血压升高是由于患者的其他疾病引起的临床表现症状之一，对于这一类型的高血压，我们是可以明确找出病因的，而后者血压的升高则可能是由各种因素引起，临床上我们无法确切的找出病因。
日常生活中，九成患者的高血压属于原发性高血压。医学上我们又将血压进一步划分为收缩压和舒张压，也就是我们一般通俗说的高压和低压。如果测量血压后发现你的收缩压≥mmHg，舒张压≥90mmHg，那你就要赶紧注意啦，在我国收缩压≥mmHg，舒张压≥90就可以认为是患有高血压疾病的了。
当然此次注意哦，如果有朋友们量过血压后，发现自己按照标准，就已经是患了高血压的也先别着急，要知道，前几天晚上的熬夜，白天心情的剧烈波动，也都会造成血压短期内的升高，应当在调整作息后在做进一步的检查。
那么是不是只要血压值超过了标准，大家就要陷入冠心病，中风、心脏衰竭等等并发症的漩涡中呢？
当然不是，临床上我们将高血压分为三级分别是1级（轻度高血压）收缩压～，舒张压90～99。2级(中度高血压）收缩压～，舒张压～。3级（重度高血压）收缩压≥mmHg，收缩压≥mmHg。
对于轻度高血压，大家可以理解为是我们及时治疗，降低血压的缓冲期，在此期间我们体内的器官不会出现器质性病变，只是单纯的血压升高，让我们能够有时间通过锻炼，调节饮食作息将血压降下来。但对于中度和重度高血压，我们就要及时就医，通过药物辅以锻炼来控制血压了。
不少高血压的朋友们吃东西的口味都比较重，但这里还是要提醒大家，高血压患者饮食还是要以清淡为好，烟酒也是少抽少喝为妙，守美佳给大家的建议是每日的食盐量不超过6克，少食荤腥，对于富含胆固醇和动物脂肪的食物如：猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉等，为了健康还请大家暂时割爱，不少朋友对患有高血压后能否健身抱有疑惑，事实上通过各项运动有效减脂，却是也不失为一个降低血压的途径，但大家在健身时要注意，最好是中等强度的运动，每次半小时左右，一周三到五次即可，散步，打太极，游泳，快走，都是适益高血压患者的运动。
最后守美佳还是要提醒大家，虽然就目前的医学条件而言，严重的高血压还不可治愈，要靠服药来维持，但平日里要多和家人朋友交流，保持良好的心情，避免焦虑，这也是降低血压的一大利器哦！