对于家里有糖尿病高血压的患者，我建议有条件的就吃橄榄油，但橄榄油不能过于高温加热，可以研究一下地中海饮食结构，非常健康长寿。
其次就是菜籽油，花生油搭配吃，三个月菜籽油，三个月花生油。买的时候尽量选大品牌，价格高一点的肯定品质更好一些。
另外就是千万不要吃动物油，猪油。还要尽量减少吃外面饭店的饭。
俗话说，病从口入，健康饮食从管好自己做起。加油！