高血压的患者首先要控制个人体重，需要将体重控制到理想范围之内。另外在饮食上也需要注意同时要低脂低热量低盐饮食，同时需要戒烟戒酒。饮食要以清淡为主，多吃一些含钾的蔬菜和纤维素含量高的蔬菜，比如芹菜、菠菜、西红柿。另外还要多吃一些新鲜的瓜果，也能够补充人体所需要的营养。日常生活中一定要定期测量血压，血压异常时需要及时就医，另外还要注意劳逸结合，避免过度劳累，养成良好作息习惯，不可以熬夜。另外还要在医生的指导下，按时按量服用药物，不可以自行加减或者随便停药。#健康百家谈#