高血压并不是一个陌生词汇，我国现在有2亿左右高血压患者，并且不仅呈现出了持续增长的趋势，还正在向低龄化发展。造成这种情况也怪不了别人，大部分是我们在生活中的不良习惯导致的，比如暴饮暴食、抽烟酗酒等。
当我们染上这些坏习惯后，高血压的患病几率就会增加。而高血压对健康的影响大部分人都知道一点，比如脑血管意外、心力衰竭、肾功能衰竭等。为了自己不被这些并发症困扰，最好是离高血压远远的，别做高血压偏爱的四种人。
一：偏爱吃盐的人
火锅、烧烤等都是我们生活里爱吃的美食，但这些美食的调料添加都比较多，尤其是食盐与辣椒之类的。我们都知道身体摄入食盐过多后，会让体内的钠含量超标，而钠钾失衡是形成高血压的重要因素之一。所以在饮食中要注意营养搭配，并且保持定期测量血压的习惯，这样在血压出现变化时就能马上察觉。
二：抽烟酗酒的人
虽说适量饮酒有助于血液循环，但相信没有几个人能控制好饮酒的量。而一旦饮酒过量，就会对身体健康造成不小的伤害。过多的酒精会伤害动脉血管造成动脉硬化，这样就会加大患上高血压的几率。另外香烟也很容易造成香烟波动，对健康有百害无一利。为了在检测血压时让自己高兴点，这两点要远离。
三：体重偏胖的人
我们在生活有很多坏的习惯，比如饮食不规律、缺少运动锻炼等，尤其是在工作以后。长期如此会让身形开始肥胖，而肥胖的人更容易患上高血压。因为脂肪增多后体内的血容量也会增加，这样心脏的负担就更大了，更容易引发高血压。所以建议没事测下自己体重，看看比以前胖了多少，提醒自己该运动了。
四：性格偏激的人
也许很多人都有过一些性格偏激的朋友，他们做事风风火火，好像身体里有一根发条在时刻紧绷着，简直一刻也停不下来。而这样会让精神长期处于紧张状态，导致患上高血压的几率也会增多。建议在生活中适当放松心情，不用为每一件事着急。可以用喝茶来静心，只要搭配特殊的茶叶，边喝茶边静心也能边降血压。
其实上面所说的哪些，都是生活中比较容易改正的事情。调整饮食、改变习惯、运动锻炼、保持开朗，这些虽然坚持起来有些麻烦，但与身体健康比起来，就算不了什么了。